Йога и здоровье

Йога и здоровьеЙога существует в нашем мире уже несколько тысяч лет (более 5000), однако особую популярность она стала приобретать в последнее столетие. Скорее всего, это происходит из-за сложности нашей жизни, когда люди теряются в ее бурном потоке и все чаще ощущают необходимость в «настройке» взаимодействия между окружающим и внутренним миром. А также йога помогает улучшить не только психическое, но и общее физическое состояние человека.

Итак, цель занятий йогой – достижение гармонии тела, духа, ума. Достижению этой цели служит ряд упражнений и поз, которыми нужно поэтапно овладеть.

Для чего это нужно конкретному человеку? Начать занятия йогой очень просто, гораздо проще, чем другими видами физических упражнений. И постепенно вы придете к гораздо лучшей физической и умственной форме.

Известны случаи, когда люди, больные хроническими заболеваниями, при которых традиционная медицина не гарантирует не только излечения, но даже положительной динамики, добивались значительного улучшения своего состояния только в результате регулярных занятий йогой.

Хорошего результата эти упражнения и медитации позволяют добиться также при различных видах психических расстройств, начиная с депрессивных состояний, позволяют повысить уровень общей концентрации. На сайте hatha-yoga.com.ua Вы больше узнаете о программах такой терапии.

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни внутри учреждения или офиса, могут улучшить гибкость, нормализовать артериальное давление, избавиться от вечно давящего на них стресса. Дисциплинируются ум и тело, легче становится наладить правильный режим дня. Даже само отношение к жизни постепенно становится более позитивным.

Полезна йога для пожилых людей, у которых обычно есть проблемы с физическим состоянием, она помогает также улучшить сон, легче реагировать на обычные каждодневные физические нагрузки, такие как подъем по лестнице на третий этаж.

Детям занятия помогут в значительной степени улучшить концентрацию внимания.

А тем, кто постоянно занят физическим трудом, эти упражнения помогут достичь релаксации.

Итак, если вы приняли для себя решение начать занятия йогой, необходимо будет определиться, какие упражнения и какая именно техника будут наилучшим образом способствовать укреплению именно вашего состояния. Для этого имеет смысл посоветоваться с близкими, с друзьями, которые уже начали раньше занятия йогой. И обязательно надо проконсультироваться с врачом относительно конкретно допустимых нагрузок. Особенно это важно сделать в том случае, если имеются серьезные хронические заболевания.

Нужно иметь в виду, что упражнения йоги все же предполагают физическую нагрузку, поэтому они будут полезны не всем.



Видео по теме:

Польза йоги. Йога и здоровье. Мнение врача-натуропатаПольза йоги. Йога и здоровье. Мнение врача-натуропата
Сегодняшняя тема для разговора с экспертом марафона HYLS, врачом-натуропатом Александром Лесничевым – поль...
Польза йоги. 15 причин заняться йогой для начинающихПольза йоги. 15 причин заняться йогой для начинающих
Польза йоги. 15 причин заняться йогой для начинающих. Очень много людей задумывается о занятиях йогой, но...
Сила Позитивного Мышления | Йога и ЗдоровьеСила Позитивного Мышления | Йога и Здоровье
Поддержать проект: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ. Как получить дополнительную энергию с помощью йоги.ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ. Как получить дополнительную энергию с помощью йоги.
В этой беседе мы обсуждаем такие вопросы: Как с помощью йоги избавиться от зависимости от алкоголя и курени...
Yoga-Life / Йога в современной жизни. Врач о йоге и здоровье.Yoga-Life / Йога в современной жизни. Врач о йоге и здоровье.
http://yoga-life.su/ - все о йоге, здоровье и о многом другом) Многие задумываются о здоровье, правильном питании,...
Йога в жизни. Женское здоровье. Польза йоги в повседневной жизни. Секреты здорового образа жизни.Йога в жизни. Женское здоровье. Польза йоги в повседневной жизни. Секреты здорового образа жизни.
Нигина Прокопьева. Руководитель центра развития "Вершина", основательница и муза проектов: iSoul club и iSoul-Дом,...
Йога и здоровье - мифы и реальность. ЛЕЧЕБНЫЙ ДИСКУРС. Выпуск 3Йога и здоровье - мифы и реальность. ЛЕЧЕБНЫЙ ДИСКУРС. Выпуск 3
Узнаем о том, как именно йога влияет на здоровье человека и действительно ли безопасно заниматься йогой....
Хатха-йога и здоровьеХатха-йога и здоровье
Виталий Питанов. Хатха-йога и здоровье Конференция: Православие и псевдомедицина. Санкт-Петербург, 28.05.2012.