Йога и здоровье

Йога и здоровьеЙога существует в нашем мире уже несколько тысяч лет (более 5000), однако особую популярность она стала приобретать в последнее столетие. Скорее всего, это происходит из-за сложности нашей жизни, когда люди теряются в ее бурном потоке и все чаще ощущают необходимость в «настройке» взаимодействия между окружающим и внутренним миром. А также йога помогает улучшить не только психическое, но и общее физическое состояние человека.

Итак, цель занятий йогой – достижение гармонии тела, духа, ума. Достижению этой цели служит ряд упражнений и поз, которыми нужно поэтапно овладеть.

Для чего это нужно конкретному человеку? Начать занятия йогой очень просто, гораздо проще, чем другими видами физических упражнений. И постепенно вы придете к гораздо лучшей физической и умственной форме.

Известны случаи, когда люди, больные хроническими заболеваниями, при которых традиционная медицина не гарантирует не только излечения, но даже положительной динамики, добивались значительного улучшения своего состояния только в результате регулярных занятий йогой.

Хорошего результата эти упражнения и медитации позволяют добиться также при различных видах психических расстройств, начиная с депрессивных состояний, позволяют повысить уровень общей концентрации. На сайте hatha-yoga.com.ua Вы больше узнаете о программах такой терапии.

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни внутри учреждения или офиса, могут улучшить гибкость, нормализовать артериальное давление, избавиться от вечно давящего на них стресса. Дисциплинируются ум и тело, легче становится наладить правильный режим дня. Даже само отношение к жизни постепенно становится более позитивным.

Полезна йога для пожилых людей, у которых обычно есть проблемы с физическим состоянием, она помогает также улучшить сон, легче реагировать на обычные каждодневные физические нагрузки, такие как подъем по лестнице на третий этаж.

Детям занятия помогут в значительной степени улучшить концентрацию внимания.

А тем, кто постоянно занят физическим трудом, эти упражнения помогут достичь релаксации.

Итак, если вы приняли для себя решение начать занятия йогой, необходимо будет определиться, какие упражнения и какая именно техника будут наилучшим образом способствовать укреплению именно вашего состояния. Для этого имеет смысл посоветоваться с близкими, с друзьями, которые уже начали раньше занятия йогой. И обязательно надо проконсультироваться с врачом относительно конкретно допустимых нагрузок. Особенно это важно сделать в том случае, если имеются серьезные хронические заболевания.

Нужно иметь в виду, что упражнения йоги все же предполагают физическую нагрузку, поэтому они будут полезны не всем.



Видео по теме:

Йога для здоровья. Как йога влияет на здоровье?Йога для здоровья. Как йога влияет на здоровье?
Йога для здоровья. Как йога влияет на здоровье? Очень полезное видео для начинающих! История йоги насчитыв...
Yoga-Life / Йога в современной жизни. Врач о йоге и здоровье.Yoga-Life / Йога в современной жизни. Врач о йоге и здоровье.
http://yoga-life.su/ - все о йоге, здоровье и о многом другом) Многие задумываются о здоровье, правильном питании,...
ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ И ЗДОРОВЬЯ (1Й УРОВЕНЬ)ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ И ЗДОРОВЬЯ (1Й УРОВЕНЬ)
Базовый комплекс для начинающих на раскрепощение суставов, проработка мышц, связок , и сухожилий и повышени...
Йога комплекс для укрепления здоровья внутренних органов. Йога и система оздоровления YogalifeЙога комплекс для укрепления здоровья внутренних органов. Йога и система оздоровления Yogalife
Выполняйте йога комплекс для укрепления здоровья внутренних органов и - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный...
Хатха-йога и здоровьеХатха-йога и здоровье
Виталий Питанов. Хатха-йога и здоровье Конференция: Православие и псевдомедицина. Санкт-Петербург, 28.05.2012.
ЙОГА. ЗДОРОВЬЕ, похудение, мышцы и РЕЛАКС!ЙОГА. ЗДОРОВЬЕ, похудение, мышцы и РЕЛАКС!
Йога помогает похудеть, укрепить здоровье, стать выше, укрепить мышцы и расслабиться! За почти 7 лет занятий...
Йога и Христианство. Интервью с Дмитрием ДеминымЙога и Христианство. Интервью с Дмитрием Деминым
Йога и Христианство. Интервью с Дмитрием Деминым.