Влияет ли поздний ужин на вес?

Между диетологами всего мира не редко возникает спор о вреде после позднего приема пищи, и способствует ли это набору веса. По их словам, после 18:00 все обменные процессы у человека замедляются, поэтому съеденное оперативно переходит в жировые отложения. По словам оппонентов этой теории, вес зависит только от калорийности всего суточного рациона, а голодовка вечером только спровоцирует переедание на следующий день.

Иногда случается, что в срочном порядке необходимо изучить иностранный язык. Не стоит бояться таких ситуаций, выход есть всегда, ведь можно пройти курсы итальянского языка интенсив от образовательного центра «ВСК-Глобус». Буквально за полтора месяца можно овладеть элементарными, но необходимыми навыками общения на этом языке. Последние исследования проблемы позднего ужина показали, что в группе людей, которая употребляла продукты с одной калорийностью, излишний вес получили те, кто питался беспорядочно. Время суток не оказало никакой роли. Вывод можно сделать такой: несоблюдение режима питания – главный враг стройной фигуры.

Но это конечно не означает, что можно начать объедаться по вечерам. Специалисты предупреждают, что перед сном кушать не желательно. Если перед сном пройдет еще 2-3 часа, то тогда все в порядке. К тому же, вечерняя голодовка принесет больше вреда, чем пользы. Как минимум, ощущение голода мешает нормально заснуть, а плохой сон спровоцирует нарушения в обмене веществ, может появиться тяга к сладкому, не трудно догадаться, к чему это в итоге приведет.



Видео по теме:

5 продуктов, которые нельзя есть перед сном5 продуктов, которые нельзя есть перед сном
Многих из нас интересует вопрос: какие продукты можно есть перед сном, чтобы не набрать лишний вес? Ведь...
Сердечная недостаточность, утро без завтрака и поздний ужин, причины горечи во рту | Доктор МясниковСердечная недостаточность, утро без завтрака и поздний ужин, причины горечи во рту | Доктор Мясников
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Список продуктов, которые полезно есть на ночь без вреда для фигурыСписок продуктов, которые полезно есть на ночь без вреда для фигуры
Многие диеты не рекомендуют прием пищи после 6 часов вечера. Ничего полезного в этом нет. Если вы ложитесь...
Почему вредно не завтракать и ужинать поздно | Доктор МясниковПочему вредно не завтракать и ужинать поздно | Доктор Мясников
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Быстрое похудение при помощи лимона?Быстрое похудение при помощи лимона?
Можно ли быстро похудеть при помощи лимона? Можно ли сбросить 10 килограмм за 10 дней на лимонной диете? На...
Доктор Мясников о бобовых: фасоль, горох и чечевицаДоктор Мясников о бобовых: фасоль, горох и чечевица
Подпишитесь на канал "О самом главном" ▻ https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Смотрите все выпуски подряд: https://www...
Правильное питание. Ужин.Правильное питание. Ужин.
Записывайтесь на консультацию - https://vk.com/zdorovlegko1 Кушая после шести, вы медленно убиваете свой организм....