Влияет ли поздний ужин на вес?

Между диетологами всего мира не редко возникает спор о вреде после позднего приема пищи, и способствует ли это набору веса. По их словам, после 18:00 все обменные процессы у человека замедляются, поэтому съеденное оперативно переходит в жировые отложения. По словам оппонентов этой теории, вес зависит только от калорийности всего суточного рациона, а голодовка вечером только спровоцирует переедание на следующий день.

Иногда случается, что в срочном порядке необходимо изучить иностранный язык. Не стоит бояться таких ситуаций, выход есть всегда, ведь можно пройти курсы итальянского языка интенсив от образовательного центра «ВСК-Глобус». Буквально за полтора месяца можно овладеть элементарными, но необходимыми навыками общения на этом языке. Последние исследования проблемы позднего ужина показали, что в группе людей, которая употребляла продукты с одной калорийностью, излишний вес получили те, кто питался беспорядочно. Время суток не оказало никакой роли. Вывод можно сделать такой: несоблюдение режима питания – главный враг стройной фигуры.

Но это конечно не означает, что можно начать объедаться по вечерам. Специалисты предупреждают, что перед сном кушать не желательно. Если перед сном пройдет еще 2-3 часа, то тогда все в порядке. К тому же, вечерняя голодовка принесет больше вреда, чем пользы. Как минимум, ощущение голода мешает нормально заснуть, а плохой сон спровоцирует нарушения в обмене веществ, может появиться тяга к сладкому, не трудно догадаться, к чему это в итоге приведет.



Видео по теме:

Быстрое похудение при помощи лимона?Быстрое похудение при помощи лимона?
Можно ли быстро похудеть при помощи лимона? Можно ли сбросить 10 килограмм за 10 дней на лимонной диете? На...
Денис Семенихин-Ужин спортсмена. Правильное питаниеДенис Семенихин-Ужин спортсмена. Правильное питание
Денис Семенихин-Ужин спортсмена. Правильное питание ====================================================== Сегодня речь пойдёт...
О диете для полных людей рассказывает Мистер Вселенная по бодибилдингу. И ему есть, что рассказать!О диете для полных людей рассказывает Мистер Вселенная по бодибилдингу. И ему есть, что рассказать!
О диете для полных людей рассказывает Мистер Вселенная по бодибилдингу. И ему есть, что рассказать! «ОСТЕОМ...
Сырые куриные яйца и фитнесСырые куриные яйца и фитнес
Можно ли потреблять сырые яйца при фитнесе? Употребление в пищу сырых куриных яиц никак рекомендовать не...
Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки!Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки!
Мой проект по похудению: http://rybakovakurs.com/reel/ Посчитать ккал: http://tanyarybakova.com/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-dlya-pohudeniya/ Мой http://instagram...
Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ Вам...
Пенка На Кастрюле Супа — это Совсем Не то, о чем Вы Думали!Пенка На Кастрюле Супа — это Совсем Не то, о чем Вы Думали!
Большинство людей кладёт мясо в холодную воду, а потом снимает пенку, не дожидаясь закипания. Откуда вообще...
Мифы о правильном питании.Мифы о правильном питании.
Всем привет! С вами я - Светлана Кашицкая. Спасибо за те вопросы, которые вы мне присылаете. И сегодня хочу...