Влияет ли поздний ужин на вес?

Между диетологами всего мира не редко возникает спор о вреде после позднего приема пищи, и способствует ли это набору веса. По их словам, после 18:00 все обменные процессы у человека замедляются, поэтому съеденное оперативно переходит в жировые отложения. По словам оппонентов этой теории, вес зависит только от калорийности всего суточного рациона, а голодовка вечером только спровоцирует переедание на следующий день.

Иногда случается, что в срочном порядке необходимо изучить иностранный язык. Не стоит бояться таких ситуаций, выход есть всегда, ведь можно пройти курсы итальянского языка интенсив от образовательного центра «ВСК-Глобус». Буквально за полтора месяца можно овладеть элементарными, но необходимыми навыками общения на этом языке. Последние исследования проблемы позднего ужина показали, что в группе людей, которая употребляла продукты с одной калорийностью, излишний вес получили те, кто питался беспорядочно. Время суток не оказало никакой роли. Вывод можно сделать такой: несоблюдение режима питания – главный враг стройной фигуры.

Но это конечно не означает, что можно начать объедаться по вечерам. Специалисты предупреждают, что перед сном кушать не желательно. Если перед сном пройдет еще 2-3 часа, то тогда все в порядке. К тому же, вечерняя голодовка принесет больше вреда, чем пользы. Как минимум, ощущение голода мешает нормально заснуть, а плохой сон спровоцирует нарушения в обмене веществ, может появиться тяга к сладкому, не трудно догадаться, к чему это в итоге приведет.



Видео по теме:

Каким должен быть здоровый УЖИН? 🍽️💤👍 — Правильное ПИТАНИЕКаким должен быть здоровый УЖИН? 🍽️💤👍 — Правильное ПИТАНИЕ
Существует ли вообще понятие "здорового ужина"? Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своем здоровь...
Быстрое похудение при помощи лимона?Быстрое похудение при помощи лимона?
Можно ли быстро похудеть при помощи лимона? Можно ли сбросить 10 килограмм за 10 дней на лимонной диете? На...
Раскрыт СЕКРЕТ здоровья КОСМОНАВТОВ! Система Оздоровления НЕУМЫВАКИНА!Раскрыт СЕКРЕТ здоровья КОСМОНАВТОВ! Система Оздоровления НЕУМЫВАКИНА!
Лучшие из лучших попадают в космонавты, но иметь крепкое здоровье может каждый! Иван Павлович Неумывакин...
Как время приёма пищи влияет на здоровьеКак время приёма пищи влияет на здоровье
Как время приёма пищи влияет на здоровье Несколько лет назад профессор Сатчидананда Панда (Satchidananda Panda)...
Как освободиться от сахарной зависимости?Как освободиться от сахарной зависимости?
Пройти программу сахарного детокса https://live-up.co/sugardetox/ FAQ по программе 0:00 Почему нужно отказаться от сахара?...