Здоровое питание против диет

Существует великое множество диет, но что одному хорошо, то другому может быть и не очень. Я сразу скажу, что одно время назад увлекалась диетами, но как показала практика здоровое питание это гораздо лучше любой из диет. Знаете ли вы что если правильно питаться можно не только подкорректировать вес но и получать от этого удовольствия.

Что такое эффективные диеты и какие они изнуряющие знакомо большинству не понаслышке. Но выход всегда есть. Не надо мучить себя голодом, достаточно просто регулярно питать соблюдая две простых формулы. Первое, это соотношение белков-жиров-углеводов в пище и вторая, это питание не менее шести раз за день маленькими порциями.

При условии что завтрак и ланч с обедом будут наиболее калорийные. Но как же питаться по столько раз в день, если вы к примеру работает в офисе целый день, и у вас только один перерыв? Очень просто! Всегда с собой можно взять овощной салат или фрукты с йогуртом. Время много это не отнимет, но пойдет на пользу.

Словом самый жуткий враг здорового питания это отсутствие времени. Гораздо полезнее перекусить несколько раз чем терпеть до вечера и от души отдаться обжорству. Слово эти простые советы помогут вам не только всегда держать свой вес на уровне но и не испортить здоровье.

Здоровое питание против диет



Видео по теме:

Мифы о здоровом питании и диетах. Елена Мотова. Ученые против мифов 7-2Мифы о здоровом питании и диетах. Елена Мотова. Ученые против мифов 7-2
Часть-2. Мифы о здоровом питании и о диетах. Елена Мотова - врач-диетолог клиники «Рассвет», автор книги «Мой...
Диета от акне | Правильное питание | Что нельзя есть, когда борешься с акнеДиета от акне | Правильное питание | Что нельзя есть, когда борешься с акне
Мои дорогие и прекрасные! Нельзя есть: - белая мука; - белый рис; - картофель, манка; - дыня, банан, виноград,...
Что наука знает о здоровом питании?Что наука знает о здоровом питании?
А надо ли себя так истязать диетами? Сложно найти сферу, где было бы больше мифов, чем в вопросах питания....
ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРОТИВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДИЕТЫПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРОТИВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДИЕТЫ
Периодическое голодание (ПГ), интервальное голодание (ИГ) - это замечательный инструмент, позволяющий управ...
Теория заговора - Диеты, от которых полнеют. Выпуск от 06.05.2018Теория заговора - Диеты, от которых полнеют. Выпуск от 06.05.2018
Каждая третья женщина хоть раз в жизни сидит на какой-нибудь диете. И большинство сталкивается с одной и...
Чем отличается Правильное питание от диеты? Что лучше, пп или диета? МифыЧем отличается Правильное питание от диеты? Что лучше, пп или диета? Мифы
Жиросжигающий курс: http://ppkurs.ru/ Пишу индивидуальные программы питания и тренировок: http://vk.com/alisa_luka_sportmama.
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты –...
10 Советов от Профессиональных Балерин, Чтобы Оставаться Стройными и Здоровыми10 Советов от Профессиональных Балерин, Чтобы Оставаться Стройными и Здоровыми
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- AdMe собрал 10 советов от профес...
Когда ТОЛСТЯКИ узнали эту правду о диетах, они были в ярости.ПРАВИЛЬНОЕ питание.Мифы о диетахКогда ТОЛСТЯКИ узнали эту правду о диетах, они были в ярости.ПРАВИЛЬНОЕ питание.Мифы о диетах
В эфире самые интересные документальные фильмы. В основе всех сюжетов – эксклюзивные факты, гипотезы и...