Смысл японской диеты отнюдь не в том, что бы готовить каждый день японские блюда. В основе ежедневного рациона должны быть фрукты, овощи, морепродукты. Добавляют иногда тофу и рис. Порции нужно отмерять небольшие, есть – осознанно и медленно.
Изгоняется из меню чипсы, шоколад, прочие сладости. Еду накладывают на небольшие тарелки, ужинают минимальной порцией за день. Есть несколько...
Конкретной цифры, на сколько килограмм можно похудеть на этой диете, не существует. Все дело в индивидуальных особенностях вашего организма. Называют до 8 и более кг. Диета «Любимая» считается одной из наиболее эффективных. Продолжается неделю. Каждый день – какой-то один продукт.
День первый, питьевой.
Любые жидкости разрешаются (суп, чай, вода, фруктовые, овощные коктейли, жидкие йогурты и т.д.)....
Придерживаясь яичной диеты (ее еще называют диетой Магги), можно сбросить за месяц от 10 до 15 кг. Количество потерянных килограмм зависит от первоначального веса.
Меню первой недели:
Завтрак в течение всего времени на первой неделе один и тот же – 1 или 2 вареных яйца, половинка апельсина или грейпфрута. Если не указано количество продукта, значит, его можно...
Лето не за горами, а это значит, что нужно привести свою фигурку в порядок и избавиться от появившихся за зиму лишних килограммов. Сегодня мы детально рассмотрим диету, которая поможет за 10 дней избавиться от 10 килограммов. Эта диета чрезвычайно эффективная, ведь она полностью исключает углеводы: молочные каши, хлеб, сладости, фрукты, алкоголь, копчености.
Лето не за горами, а поэтому следует привести своё тело в порядок. Прежде всего необходимо дать своему организму передышку от калорийной жирной еды, которую мы так любим кушать (особенно зимой). Двухдневная диета поможет вам в этом. Это не обычная диета. Она поможет не только похудеть, но и отлично очистить организм.
Предлагаем вашему вниманию экстренную диету. Она достаточно жесткая, но чрезвычайно эффективная. Диетологи не рекомендуют придерживаться её более семи дней. Главная суть данной диеты заключается в том, чтобы свести количество употребляемых калорий до 1300 в день. Но вы не будете чувствовать голода, ведь диета предполагает наличие насыщенных, крупноволокнистых продуктов.
Главный смысл этой диетической программы – эффективное похудение за максимально сжатые сроки. На основе этой диеты вы сможете помимо избавления от лишних килограммов, укрепить свое здоровье. Предлагаемая нами диета относится к категории лечебных. Длительность диеты – семь дней. Ежедневный рацион продуман максимально тщательно. В его основе – нормы раздельного питания. При этом не стоит забывать,...