Легкая диета является мечтой любой женщины, которая хочет сбросить лишние килограммы. Практически каждый человек мечтает похудеть, а потом не набрать стремительно весь вес обратно. Поэтому приходится долго и старательно искать эффективную диету. Но в данный момент, к сожалению не придумано чудодейственных средств от лишнего веса, а голодные ночи на жестких диетах часто заканчиваются срывами. Человек начинает опустошать холодильник, а утром мучается угрызениями совести. И как часто это бывает просто опускаются руки после нескольких неудачных попыток сесть на диету. Но, несмотря на все препятствия и преграды самые стойкие люди продолжаются за стройность нещадную войну.
Легкая диета обладает рационом, который приближен к здоровому питанию. Такая диета позволит не только избавиться от ненавистных килограммов, но и оставаться в отличном настроении и самочувствии. Конечно, легкая диета не гарантирует быстрого результата похудения. Но придерживаясь такого рациона через некоторое время станет заметно, что лишний вес уходит.
В своей основе легкая диета имеет лишь принципы здорового питания, а также рекомендации медицинских специалистов и опытных диетологов. Базируется легкая диета на следующих принципах: перечень разрешенных продуктов, их технология обработки, количество и время приема пищи. При легкой диете разрешается употребление продуктов, в которых содержится небольшое количество жира. К ним относятся постное мясо, нежирная рыба, морепродукты.