Многих сегодня интересует гречневая диета для похудения. При помощи этой диеты вполне реально сбросить около 10 килограмм за одну-две недели. Диета способствует нормализации веса, то есть вес будет подтянут в соответствии с вашим ростом. А вот если вы хотите похудеть сильнее, то гречневая диета для похудения вам не поможет. Тем не менее, если вы после отпуска, родов, праздников или прочих периодов в жизни быстро набрали лишние 5-10 килограмм, то можно попробовать сбросить вес, не издеваясь над своим телом, для этого эффективная и простая гречневая диета результаты, которой очень вас порадуют, обязательно подойдет.
Гречка удивительна тем, что она дает сытость и очищение организму. Эта гречневая диета отзывы, которой всегда положительные и оптимистичные, очень простая и не требует серьезных финансовых затрат. Вам не придется мучить себя голодом, а снижение веса, тем не менее, обязательно произойдет. Но при этом имеется одно ограничение, точнее сказать совет, тому, кто недолюбливает гречку, эта диета не подойдет. А вот остальным переживать не стоит.
Начать необходимо с того, что закупить цельную не дробленую гречку и лучше не ту, которая часто продается в супермаркетах и готова после разведения с кипятком, а цельную, весовую и как можно меньше обработанную. После этого берем два термоса, которые будут использоваться для нашей гречневой каши.
Если вы работаете, то ваша гречневая диета для похудения будет выглядеть таким образом: С вечера вы готовите всего лишь один стакан гречки (можно и больше, тут ограничений нет, но на день достаточно и одного стакана), перебираете, моете, подсушиваете естественным образом и засыпаете в одинаковых долях в оба термоса.
Утром Вам будет необходимо всего несколько минут, чтобы залить оба термоса кипятком. Солить нельзя. Через пару часов крупа хорошенько разбухнет и превратиться в рассыпчатую отличную кашу. Один термос вы берете себе на работу, а второй оставляете на вечер.
Кроме того разрешается выпить максимум один литр однопроцентного (это строгое требование) кефира и скушать одно яблоко или небольшое количество нежирного йогурта. Негазированной воды можно пить любое количество. Продержаться на этой диете необходимо две недели, потом обязательно сделать перерыв полмесяца-месяц, в ходе которого питаться самой разнообразной пищей, и потом при необходимости повторить диету.