Возьмите по 100гр сухих трав - можно купить в аптеке - ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек.
Все травки нужно измельчить, тщательно перемешать, сложить в кастрюлю или в банку и плотно закрыть. Вечером , после не очень обильного ужина 1ст.л. смеси залить 2,5 стаканами крутого кипятка. Настоять и через 20 минут процедить, хорошо отжав гущу настоя.
В стакане...