Яичная диета Магги

Придерживаясь яичной диеты (ее еще называют диетой Магги), можно сбросить за месяц от 10 до 15 кг. Количество потерянных килограмм зависит от первоначального веса.
 
Меню первой недели:
Завтрак в течение всего времени на первой неделе один и тот же – 1 или 2 вареных яйца, половинка апельсина или грейпфрута. Если не указано количество продукта, значит, его можно...

Белковые диеты – вкусное и сытное похудение

Если вы не представляете свой ежедневный рацион питания, то без мяса не обойтись. Помимо продуктов с высоким содержанием белков присутствует множество питательных веществ, благодаря чему в разы облегчается соблюдение диеты.

Главные правила питания при белковой диете

К основным белковым диетам можно отнести такие системы похудения: диета космонавтов, кремлевская диета, диета Аткинса, яичная диета. В большинстве случаев подобный рацион питания выбирают люди, которые активно занимаются фитнесом и не представляют своей жизни без употребления рыбы и мяса. Главная суть всех белковых диет –  сведение к минимуму количества углеводов, считающихся основным источником энергии, которую...

Преимущества белковых диет

Чаще всего люди, которые прибегают к диете, жалуются на то, что сброшенные с таким трудом килограммы возвращаются очень быстро. Идеальный вариант – наличие в диетическом рационе большого количества белка. Напротив, если исключить из рациона продукты, содержащие белок, то вы будете терять не накопившийся жир, а мышечную массу.

Белковые диеты – прекрасные результаты за короткий промежуток времени

Одним из наиболее быстрых и действенных способов похудения заслужено считается белковая диета. Однако прекрасные результаты будут достигнуты только при условии соблюдения всех рекомендаций  питания, на которых, собственно, основывается диета.

Особенности «диеты космонавтов» – одной из самых известных белковых диет

Если вы давно мечтали о невесомости, попробуйте посидеть на диете космонавтов. Это чрезвычайно суровый, но достаточно эффективный способ избавления от лишних килограмм. При соблюдении всех рекомендаций ежедневно можно терять по одному килограмму. Эта диета никак не связана  с настоящим рационом космонавтов. Скорей всего, такое название выбрано потому, что   диета предполагает огромную нагрузку на организм. Диету...