Содержание
Выражение признательности
Введение
Часть первая. Что едят французы
Шаг 1. Исключите из рациона ненатуральные продукты
Шаг 2. Питайтесь натуральными и вкусными продуктами
Шаг 3. Избавьтесь от пристрастия к сладкому с помощью настоящего шоколада
Часть вторая. Как едят французы
Шаг 4. Ешьте медленно и с удовольствием
Шаг 5. Заранее настройтесь на добавку
Шаг 6. Избавьтесь от привычки есть и пить одновременно
Шаг 7. Ешьте все, что хотите
Часть третья. Жизнь в удовольствие
Шаг 8. Возвращение к семейному столу
Шаг 9. Восстановите душевное равновесие
Шаг 10. Не истязайте себя тренировками
Приложение I. Меню и рецепты
Меню
Рецепты
Приложение II. Искусственные пищевые добавки...
Приложение III. Натуральные источники витаминов и минералов