Что касается тех проблем, которые все-таки требуют определенных эмоциональных затрат, то сейчас мы поговорим о некоторых способах их решения. Предложенные приемы помогут вам обрести душевный покой в сумбуре повседневности благодаря все тем же простым принципам, с помощью которых вы учились любить еду. Это урок французского подхода к питанию в контексте всей жизни.
Не торопитесь
Французский подход к питанию учит нас расслабляться во время еды, а не заглатывать ее с бешеной скоростью, провоцируя возникновение проблем со здоровьем. Питанию нужно уделять столько внимания, сколько оно заслуживает; то же самое касается межличностных отношений.
Вспомните те моменты, когда вы действительно чувствовали духовное единение со своими родителями, друзьями, супругом (или супругой). Ведь это было не тогда, когда они с головой уходили в работу, отодвигая общение с вами на тридцать третий план, а когда они останавливались, садились рядом и уделяли вам все свое внимание. Оказавшись на их месте, вспомните, что ваши время и внимание - это дар, который вы можете преподнести близким людям и который можете получить взамен, создавая прочные узы взаимопонимания.
Уделяйте больше времени своим близким, и ваша жизнь сразу выйдет на качественно новый уровень - даже если при этом вы выполните на несколько пунктов меньше из своего бесконечного списка неотложных дел.
• Когда к вам кто-то обращается, вы должны приглушить свои мысленные комментарии по поводу того, что говорит этот человек, как он одет или что вы будете делать после того, как он выскажется. Сосредоточьте все внимание на самом собеседнике и на том, что он пытается до вас донести. Это непростой навык, требующий постоянной практики.