Французский подход к питанию — стр. 94

Спаржа, запеченная с сыром пармезан, солью и перцем

Стручковая фасоль с чесноком и лимоном

Сырный соус с артишоками

Шампиньоны, жаренные с луком

Шашлык из овощей на гриле

Десерты

Мороженое

Открытый фруктовый пирог

Пудинг

Свежие фрукты

Сладкий пирог

Темный шоколад

Фрукты с шоколадным ганашем

Шоколадное пирожное с грецкими орехами

Шоколадный торт

Яблочный пирог

Если обед состоит из одного блюда:

Бамия с рисом

Буррито или фахитас с фасолью, гуакамоле, сметаной и овощами гриль

Гамбургер домашнего приготовления

Лазанья

Макароны с томатным или сливочным соусом

Пирог с заварным кремом

Пироге курицей и сливочным соусом

Пицца

Салат с белковосодержащими продуктами и овощами, например «Кобба» (листовой и кочанный салат, помидоры, авокадо, курица, яйцо, рокфор)

Суп, например французский луковый

Чили с сыром чеддер и сметаной

Если вы предпочитаете легкий ужин:



Видео по теме: