Накопление избыточной массы тела происходит в основном из-за банального переедания. Провоцирующих факторов много: нарушение обмена веществ, сидячий образ жизни, генетические особенности. Даже стресс, такой привычный «спутник» современного человека, подталкивает организм делать «запасы», заставляя постоянно что-то жевать. Возникает психологическая зависимость: понервничал – поел. Как следствие – лишний вес.
Ожирение – это болезнь, и первое, что необходимо сделать...

Часто при ремонтных работах появляется необходимость соединить два элемента при помощи резьбовых соединительных элементов. На первый взгляд это очень трудно выполнить, но если использовать 2 простые способа, то все легко делается. Для этого вам понадобятся лишь метчики в Украине и некоторая сноровка.
Первый способ. При выполнении резьбы понадобится машинное масло, плашки, метчики, тиски, напильник и воротки....

Сухая горчица известна всем. Издревле хозяйки использовали сухую горчицу в различных областях - кулинарии, лечении близких и даже в косметологии. Изготовляют ее из различных зерен одноименного растения, в готовом виде она выглядит как порошок желтовато-коричневого оттенка. Стоимость горчицы совсем низкая и найти ее можно практически в любом продовольственном магазине или супермаркете. Если это, конечно, не...

Мода на традиционные японские суши в течение последних лет позволяет многим ресторанам, пабам и кафе пополнять свои предложения полюбившимися и новыми рецептами суши, роллами и сашими. Современные японские поварские технологии прекрасно сосуществуют в одних меню с традиционными блюдами украинских, русских, тайских и аргентинских кухонь.

Первое, что делают мечтающие о стройных фигурах, объявляют мораторий мучным и сладким продуктам. Однако, диетологи, не столь радикальны: в запрещенном перечне оказываются только продукты из белой пшеничной муки. Доки правильного питания настаивают на употреблении изделий из ржаной муки, которая, напротив, поможет удержать или сбросить вес.

Как всем спортсменам известно, быстрые углеводы категорически нельзя употреблять без острой необходимости. Уровень нужной глюкозы полноценно могут обеспечить и медленные углеводы, вовсе не нагружая поджелудочную железу, в отличие от быстрых, неполезных. Но всё же существует случай, когда потребление быстрых углеводов не только оправдано диетологами, но и необходимо организму после занятия спортом.

Если вы всерьёз решились, будьте сразу готовы к тому, чтобы идти по этому непростому пути до конца, ведь основной рацион питания при сушке во многом не похож на то, чем привык ежедневно питаться обычный человек, а придерживаться «особого питания» нужно как минимум полтора месяца. Кроме радикальной смены продуктов, вам также предстоит отслеживать каждый кусочек, даже...