Настольный теннис или пинг-понг - это не просто развлечение! Это настоящий вид спорта, который позволяет вам заниматься спортом, получая удовольствие, и практика которого имеет много преимуществ для психического и физического здоровья.
Несмотря на то, что матч по настольному теннису менее физически интенсивен, чем матч по теннису , он все же сжигает много калорий! В ходе игр необходимая скорость, движения и удары позволят вам сжечь в среднем до 250 калорий за час.
Накачать свое тело
Регулярные занятия настольным теннисом позволяют укрепить мышцы ног и ягодиц. В этом виде спорта задействуется все тело, от рук до туловища. Тренируйтесь всякий раз, когда у вас есть возможность привести свое тело в т