Фрукты, овощи, салаты, фруктовые соки — все это содержит много витаминов. С этого начинай свой завтрак, обед, ужин.
Если хочешь, чтобы твоя кожа не была грубой и сухой, не имела болезненного, бледного цвета, в твой рацион непременно должны входить витамины. И лучше не в драже и таблетках, а в овощах и фруктах.
Сейчас я перечислю продукты, в...
Сейчас такое время когда модно быть стройными. А синоним стройности — идеальный вес , что не только красиво , но и, образно говоря , является основой здоровья человека. Стремясь сохранить идеальный вес , подаренный природой , или похудеть при избыточном весе , прямо с сегодняшнего дня ( не с понедельника , не завтра )...
Масса пользы в шесть приемов
1) Возьмитесь за ум , то есть за голову.
Перед сном прикоснитесь кончиками пальцев к вискам и бровям , сделайте скользящее движение вверх , к затылку . Повторите несколько раз. Воздействие на активные точки успокаивает нервы , снимает усталость.
2) Ароматный массаж как по маслу.
Эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде....
Нижеприведенная диета рассчитана на 3 дня.
В перерывах между приемами пищи разрешается есть свежую капусту. В день следует выпивать не менее 1,5 л воды или зеленого чая . Разнообразить диету можно различными фруктами , кроме бананов .
Завтрак: чашка кофе с заменителем сахара.
Обед: салат из свежей капусты ( можно использовать пекинскую , савойскую ,белокочанную ,...
Одна из самых обсуждаемых тем в женском сообществе - почему я не худею.
Различные диеты, препараты для похудения - все идет в ход, а результата желаемого часто нет.
Почему? Иной раз из-за незначительных, на первый взгляд, мелочей. Вот и рассмотрим одну такую "мелочь".
Не секрет, что часто мы едим не потому, что мы голодны, а потому, что...
Оказывается, действительно проблема имеет место быть. И истоки ее кроются во всех чаях, кофе, печенюшках и пирожных, съедаемых в несметном количестве в течение рабочего дня.
Взяла бублик из вазочки и уставилась в монитор — думаешь, печатаешь и незаметно для себя поедаешь килокалории. Пакет эклеров растаял на глазах коллеги, которая тоже была не прочь отведать сладенького.
Ну да...
Если вы хотите правильно питаться , ешьте часто и понемногу. Чтобы поддерживать необходимую скорость обмена веществ, между приемами пищи должно проходить 2-2,5 часа , не больше. Хотите иметь хорошо горящий огонь метаболизма ? Так подбрасывайте хворост ! Это нужно для нормального функционирования жировых клеток , которые должны понимать : про них не забыли , их...