Французский подход к питанию — стр. 62

Искренний смех - залог здоровья

Смех действительно лечит. Многочисленные исследования показывают, что юмор и сам физический акт смеха помогают бороться с онкологическими заболеваниями, поскольку снижают тревожность, укрепляют иммунитет, уменьшают концентрацию гормонов стресса в крови, способствуют расслаблению, являются хорошей профилактикой сердечнососудистых заболеваний.

 

Поэтому старайтесь каждый день находить какой-нибудь повод для смеха. Особенно это касается вызывающих беспокойство ситуаций - попробуйте относиться к ним с юмором. Называйте смех средством профилактики онкологических и сердечнососудистых заболеваний, лекарством для укрепления иммунитета - и во всех случаях будете правы.

Одна участница программы PATH, Джанет, однажды поделилась со мной своими тревогами: ее назначили членом комитета регистрации избирателей на время предстоящих выборов. Эта перспектива совсем не радовала женщину. Ей казалось, что коллеги по комитету постоянно раздражены и чем-то недовольны. Хотя до выборов оставалась еще целая неделя, Джанет уже успела сама себя напугать. По ее мнению, один из членов комитета особенно негативно воспринимал каждое ее слово, поэтому Джанет заранее убедила себя в том, что ей предстоит провести самый невыносимый день в своей жизни. Стоит ли к тому же напоминать о том, что работники избирательных участков являются легкой мишенью для вездесущих возмутителей спокойствия, всегда готовых обвинить их в мнимом подлоге.



Видео по теме: