Питание при сушке тела

Если вы всерьёз решились, будьте сразу готовы к тому, чтобы идти по этому непростому пути до конца, ведь основной рацион питания при сушке во многом не похож на то, чем привык ежедневно питаться обычный человек, а придерживаться «особого питания» нужно как минимум полтора месяца. Кроме радикальной смены продуктов, вам также предстоит отслеживать каждый кусочек, даже самый маленький, который вы отправляете себе в рот – в этой диете срывов абсолютно быть не может. Только в таком сдержанном режиме организм начинает активно включаться в трудоемкий процесс по высвобождению всей энергии из жировых отложений, отчего вы обретаете безупречную, стройную и рельефную фигуру.

Самые основные принципы правильного питания во время сушки тела заключаются в следующем:

Полное исключение насыщенных жиров. Для того чтобы направить организм на сжигание жиров, которые отложились на теле, нужно максимально исключить их поступление с пищей. Для достижения цели стоит забыть о таких продуктах как сало, жирные сливки, мороженое, сметана, сорта мяса (свинина, баранина), сливочное масло, все твердые и полутвердые сыры, а также различные десерты (кроме желе и тех, в которых мало жирности). Жиры в ежедневном питании могут быть и то в ограниченном количестве только растительные (рыбий жир, льняное масло). Можно купить мангал и в домашних условиях пропарить себе курочку.

Отказ от простых, бесполезных углеводов - это самое сложное в диете для сушки мышц, ведь сюда относятся то, что мы привыкли постоянно есть: огромное количество сортов фруктов, все хлебобулочные изделия, картофель, разного вида сладости, кондитерские изделия, выпечка, а также все виды бобовых. В этом списке разрешен только макароны из твердых сортов, рис, овсяная и гречневая крупа, поскольку в этих продуктах содержатся сложные углеводы.



Видео по теме:

Сушка тела # 7 Мой рацион . Бюджетная сушка. Правильное питание.Сушка тела # 7 Мой рацион . Бюджетная сушка. Правильное питание.
Сушка тела # 7 в этом видео я расскажу чем я питаюсь и каков мой бюджет на сушке тела.Это бюджетная сушка Наде...
Продукты для сушки и рацион питанияПродукты для сушки и рацион питания
Продукты для сушки и диеты. Как похудеть, что есть и как правильно выбирать продукты. Рацион питания на диет...
Что есть на сушке. Мой рацион.Что есть на сушке. Мой рацион.
Что есть на сушке, мой рацион питания на диете. Как я питаюсь для того, чтобы избавиться от подкожного жира...
Экстремальный Рацион питания / Экстремальные результаты на сушке /  сушка /Экстремальный Рацион питания / Экстремальные результаты на сушке / сушка /
Суровый Жиросжигатель: https://goo.gl/AucMzA Экстремальный Рацион питания на сушке \ Правильное питание на диете...
Питание на сушке для девушек. Еда для похуденияПитание на сушке для девушек. Еда для похудения
Эффективные жиросжигатели для сушки на Do4a Маркет по доступной цене - https://goo.gl/VEIkp9 Канал автора: Lika Stich - https://www...
Сушка тела. Как правильно питатьсяСушка тела. Как правильно питаться
Эффективные жиросжигатели для сушки по доступной цене - https://goo.gl/VEIkp9 Сушка тела и как правильно питаться,...
Питание на Сушке! Царкский Рецепт!Питание на Сушке! Царкский Рецепт!
В этом видео я расскажу про питание на сушке а точнее покажу отличное блюдо которое можно употреблять наход...
Сухой и бодрый! Рацион питания энергичного человекаСухой и бодрый! Рацион питания энергичного человека
Вы узнаете, как выглядит рацион питания энергичного человека, который всегда остается в сухой форме и излуч...