Самые эффективные упражнения для похудения

Сегодня рассмотрим самые действенные упражнения для похудения. Их можно выполнять даже в домашних условиях. Рекомендуем вам выполнять данные упражнения хотя бы через день. Такая периодичность позволит мышцам восстановиться.

Красивая талия – посвятите себе полчаса в день

В наше время проблема избыточного веса чрезвычайно популярна. Миллионы мужчин и женщин каждый день борются с лишними сантиметрами, однако далеко не всегда эта борьба помогает решить проблему. Это связано с тем, что различные диеты и разгрузочные дни нужно обязательно дополнять умеренными физическими нагрузками. Если вы проявите настойчивость и упорство, то результат – потрясающая фигура –...

Упражнения против «ушек» на бедрах

Скорей всего, вы неоднократно слышали (а может и сталкивались) с такой проблемой многих женщин, как «ушки» на бедрах. Интересно, что эта проблема встречается как у женщин «в теле», так и у совсем худеньких девушек. Данный дефект вызван накоплением на внешней стороне бедра жира.

Бодифлекс – дышим правильно и худеем

Любой профессиональный  фитнес-инструктор объяснит вам, что  процесс сжигания жира  проходит при активном участии кислорода. Особенно активно – во время  аэробных тренировок (танцы, бег и т.д.). Однако некоторым  людям,  из-за наличия проблем со здоровьем,   подобные нагрузки категорически запрещены.

Диета + физические упражнения = идеальное тело

В современном мире  проблема лишнего веса – одна из наиболее  распространенных. Миллионы людей каждый день пытаются избавиться от лишних килограмм, сантиметров на талии и бедрах, однако не всегда приложенные усилия способствуют достижению желаемого результата.