Тыкву по праву называют главным продуктом осени. Практически во всех кухнях мира существуют сотни рецептов с этим ингредиентом. Она малокалорийна (22 ккал в сыром виде и до 24 – в тушеном), содержит много клетчатки, поэтому с легкостью разнообразит рацион диетического питания, сделав его не только вкусным, но и полезным. Из тыквы можно приготовить огромное количество...
Сохранить фигуру стройной на всю жизнь – задача непростая. Причины появления лишнего веса могут быть разные – стрессы, нерегулярное питание, излишнее потребление соли или сахара, переедание. Если к этому добавить сомнительное качество многих современных продуктов, получается, что мы не застрахованы от потери контроля и набора лишнего веса.
Миф о том, что от макаронной диеты можно только потолстеть, довольно широко распространён. Виной этому, как правило, бывают воспоминания о мягких, белых советских макаронах из хлебопекарной муки, которые были не редкостью в советском общепите. Дело в том, что такие макароны действительно, ничего кроме вреда не принесут, ведь они сделаны из муки высших сортов и содержат...
Самое опасное в диетах – это использование так называемых разгрузочных дней. Они лишь ведут к неминуемым срывам, да и станут предпосылкой булимии и анорексии.
Начинать нужно с того, что перестать кушать вечерами. Потом перенести все обычно запрещенные продукты до двенадцати дня. К ним относят, во-первых, выпечку. До полудня можно баловать себя, но после нужно забыть о...
Кофейная диета (иными словами, диета на кофе) – одна из наиболее жестких. Суть данной диеты заключается в следующем – кофе отлично повышает метаболизм, а также является природным антиоксидантом высокой эффективности. Данный напиток обладает мочегонным действием. Настоящие кофеманы заметили, что кофе отлично «глушит» чувство голода, предоставляя при этом много энергии.
Относительно новым и модным явлением в современной диетологии является суши-диета. Главное её преимущество заключается в том, что она поможет в максимально сжатие сроки вернуть фигуре стройность. Придерживаться диеты на основе суши не только приятно, но ещё и полезно. Она не нанесет никакого вреда пищеварению и к тому же обеспечит организм массой полезных составляющих.
Признаками избыточного веса, как известно, является появление жировых отложений на бёдрах и животе. Данные проблемы возникают из-за:
«Пассивного» образа жизни.
Стресса.
Наличия в ежедневном рационе сладостей.
Генетики.
Наличия гормональных проблем.