5 вещей, о которых мужчина должен позаботиться, чтобы зачать здорового ребенка

зачать здорового ребенка

Мужское бесплодие является причиной 50% всех случаев бездетности. при попытке завести ребенка качество и количество спермы имеет большое значение! Как его можно улучшить и какие тесты для мужчины до беременности любимой женщины стоит рассмотреть?

Употреблять витамины и минералы, благотворно влияющие на фертильность и качество спермы

Планируя ребенка стоит присмотреться к тому, что будущий папа кладет в свою тарелку. Ведь здоровье и сбалансированное питание обеспечивают:

  • витамин Е защищает сперматозоиды, повышает их жизнеспособность, повышает потенцию. Содержится в растительные масла, орехи, семена подсолнечника и тыквы;
  • витамин С защищает сперматозоиды и обеспечивает их подвижность. Есть в перце, клубнике, смородине, помидорах, цитрусовых;
  • витамин D влияет на гормональный баланс. Содержится в рыбе, особенно в угре, сельди, форели, лососе, в яйцах и молочных продуктах;
  • цинк связан с выработкой тестостерона, улучшает количество и подвижность сперматозоидов, либидо и качество спермы. Есть в пшеничных отрубях, семенах тыквы, какао, мясе;
  • селен улучшает количество и качество спермы, увеличивает выработку тестостерона, улучшает либидо. Находится в орехах, чесноке, кукурузе, бобовых.

Занятия спортом — мужская подготовка к беременности жены

Исследования показали, что у мужчин, тренирующихся более 15 часов в неделю, на 73% больше сперматозоидов, чем у тех, кто тренируется менее 5 часов. Физическая активность не только улучшает общую работоспособность организма, позволяет наслаждаться стройной фигурой, снижает риск избыточного веса и ожирения, но и увеличивает выработку тестостерона.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь и сигареты снижают фертильность и отрицательно влияет на сексуальную функцию мужчины.

Потребление алкоголя ухудшает качество спермы, снижает количество и скорость сперматозоидов, снижает уровень тестостерона. А это вызывает проблемы с эрекцией и либидо.

Сигареты и отрицательно влияют на более чем на 20% сперматозоидов и на 10% их подвижность!

ВАЖНО. Пассивное курение также может снизить фертильность женщины, поэтому будущие родители должны отказаться от этой зависимости.

Своевременная диагностика репродуктивного здоровья мужчины

Будущий папа должен всесторонне исследовать свое здоровье еще на стадии планирования беременности любимой. Соответствующие тесты проверят, есть ли у мужчины отклонения, которые могут способствовать проблемам с фертильностью.

Тесты для мужчины до беременности включают:

  • фундаментальные исследования — анализ крови, анализ мочи.
    Бесплодие, потеря либидо и импотенция являются одними из распространенных симптомов первичного гемохроматоза — чрезмерное накопление железа в организме. Правильный диагноз https://icsi.clinic/muzhchinam/diagnostika-muzhchin/ и быстрое лечение (до 40 лет) дают возможность обратить вспять симптомы, связанные с сексуальной дисфункцией;
  • если анализ уровня гормонов выявляет слишком высокий уровень тестостерона - это может указывать на опухоль яичка или надпочечника;
  • спермограмма — взятие образца эякулята и последующий анализ спермы, семенных пузырьков и секрета простаты. Отбор проб происходит в лаборатории — половое воздержание требуется минимум 3–5 дней. Анализ показывает, сколько сперматозоидов в эякуляте и достаточно ли их, правильная ли их структура, есть ли другие аномалии. Когда речь идет о количестве сперматозоидов, у мужчины можно обнаружить:
  • азооспермию — полное отсутствие сперматозоидов,
  • олигозооспермию — слишком мало сперматозоидов,
  • полисооспермию — очень много сперматозоидов.

Результат теста также позволяет обнаружить воспаление репродуктивных органов. Часто неправильные параметры спермы уже указывают на заболевание, но, кроме того, сперматозоиды могут содержать, например, лейкоциты. Их возникновение может быть связано с воспалением, которое мешает зачать ребенка;

  • генетическое тестирование — тест на кариотип, на целиакию и другие генетические заболевания способствуют снижению уровня тестостерона у мужчин. Это синдромы Клайнфелтера, Каллмана или Прадера-Вилли.

Избегание стрессов

Постоянная спешка, нервы, связанные с работой или различными проблемами, не способствуют зачатию ребенка. Стресс влияет не только на самочувствие и хороший сон, но и на фертильность, вызывая гормональные колебания.

Иногда только изменения образа жизни достаточно, чтобы стать отцом. Если этого не происходит, необходимо обратиться за помощью к специалистам.



Видео по теме:

Что мужчина должен знать о беременности? Школа здоровья 08/11/2014 GuberniaTVЧто мужчина должен знать о беременности? Школа здоровья 08/11/2014 GuberniaTV
Читайте раздел ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ на портале «Губерния»: http://www.gubernia.com/shkola-zdorovya/new/ GuberniaTV - YouTube-канал медиахолди...
Как зеки спят с девушками на зонеКак зеки спят с девушками на зоне
Видео о том, как зеки спят с девушками отбывая наказание в исправительной колонии. Как организовывают длите...
Барби ждет малыша в школе Монстер ХайБарби ждет малыша в школе Монстер Хай
Барби ждет малыша в школе #МонстрХай, вот это новость! В новом видео с куклами Барби приехала на машине в...
Всего Одно Простое Упражнение, Чтобы Быстро Убрать Жир на Животе и СпинеВсего Одно Простое Упражнение, Чтобы Быстро Убрать Жир на Животе и Спине
Все мы мечтаем об идеально плоском животе и ровной спине, чтобы быть готовыми к лету и хвастать шикарным...
ЗАЧЕМ КАПА ПРОДАЛА АЙФОН ДИАНЫ?ЗАЧЕМ КАПА ПРОДАЛА АЙФОН ДИАНЫ?
ЗАЧЕМ КАПА ПРОДАЛА АЙФОН ДИАНЫ? Новая серия Леди Диана и Капа сестра из села. #love #ladydiana #любовь #ледидиана...
Интернет дороже сынаИнтернет дороже сына
Социальный ролик. Проблема современных мам, которые все свое время отдают соц. сетям и забывают о своих...