Полезные советы о диетах и правильном питании.
Распечатайте данный список, повесьте себе на холодильник и выполняйте все пункты, если хотите прожить долгую и здоровую жизнь в стройном теле :
1) Выпивать стакан воды за 30 минут до обеда или ужина.
2) Совершать 30-минутные прогулки быстрым шагом 1 раз в день (или 2 раза в день, если есть возможность).
3) Выполнять силовые упражнения, заниматься аэробикой, кататься...
Каждый из нас рано или поздно дает себе обещание, и не важно когда — с нового года, с нового месяца, с новой недели, а что если с завтрашнего дня? Итак , обещайте себе :
Лучше питаться:
Никакого фастфуда, 1 большая порция салата каждый день, больше овощей, меньше мяса.
Питаясь в соответствии с Моделью тарелки для снижения веса вы...
Фрукты, овощи, салаты, фруктовые соки — все это содержит много витаминов. С этого начинай свой завтрак, обед, ужин.
Если хочешь, чтобы твоя кожа не была грубой и сухой, не имела болезненного, бледного цвета, в твой рацион непременно должны входить витамины. И лучше не в драже и таблетках, а в овощах и фруктах.
Сейчас я перечислю продукты, в...
Масса пользы в шесть приемов
1) Возьмитесь за ум , то есть за голову.
Перед сном прикоснитесь кончиками пальцев к вискам и бровям , сделайте скользящее движение вверх , к затылку . Повторите несколько раз. Воздействие на активные точки успокаивает нервы , снимает усталость.
2) Ароматный массаж как по маслу.
Эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде....
Одна из самых обсуждаемых тем в женском сообществе - почему я не худею.
Различные диеты, препараты для похудения - все идет в ход, а результата желаемого часто нет.
Почему? Иной раз из-за незначительных, на первый взгляд, мелочей. Вот и рассмотрим одну такую "мелочь".
Не секрет, что часто мы едим не потому, что мы голодны, а потому, что...
Захватите глубокую вертикальную складку кожи чуть выше пупка или на боку сразу под ребрами. У большинства мужчин и женщин в этом месте слой жировой ткани практически одинаковый .
Если расстояние между большим и указательным пальцами больше 2,5см — пора худеть , подобрав для себя диету , но обязательно в комплексе с физическими упражнениями.
Зима пролетит быстро ,...
Впервые понятие «целлюлит» появилось в начале XX века в европейских салонах красоты для обозначения рыхлого жира на женских ягодицах и бедрах. Были определены факторы , влияющие на развитие целлюлита : малоподвижный образ жизни и снижение мышечного тонуса , нерациональное питание , нарушение работы кишечника .
В 70-х годах в США появилось понятие «синдром целлюлита» . Стали...