Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Импульсная диета Михаила Гинзбурга признана многими диетологами и считается одной и лучших диет для похудения, в чем же заключается её суть?

После успешного похудения посетите магазины одежды для женщин, чтобы подобрать себе элитную и модную одежду по низким ценам и со скидкой. Суть же диеты весьма проста. Прежде всего, надо перейти на маложирное питание. Далее, устройте себе разгрузочные дни, их должно быть не меньше двух в неделю. Более просто вариант – ежедневный маложирный обед, но разгрузочный завтрак с ужином.

Во время разгрузочных дней Гинзбург советует употреблять 500-600 грамм овощей и где-то 300-400 грамм фруктов в день. К этому еще следует добавить специальную смесь, а из жидкости пить только воду или чай. Хотя без смесей можно и обойтись и заменить их простыми продуктами, богатыми на белок и содержащие минимум жира. Это может быть постное мясо (телятина или говядина), рыба, обезжиренный творог в количестве не более 100 грамм в день. Можно даже подслащивать чай и кофе, но совсем чуть-чуть (не более пяти ложек сахара в сутки). Такая диета позволит сбросить 2-7 килограмм за месяц и 5-17 в течении трех месяцев, темпы снижения веса полностью зависят от частоты разгрузочных дней.



Видео по теме:

Доктор Слим #3 Импульсная диета от доктора ГинзбургаДоктор Слим #3 Импульсная диета от доктора Гинзбурга
Полезные советы по похудению от диетолога Михаила Гинзбурга. Импульсная диета от доктора Гинзбурга официа...
Как похудеть правильно, программа похудения, часть 1Как похудеть правильно, программа похудения, часть 1
По материалам сайта http://d-slim.ru/index.html?from=youtube3 . В ролике рассматриваются вопросы маложирного питания, коктейл...
Доктор Слим #1 Как есть лакомства и не полнетьДоктор Слим #1 Как есть лакомства и не полнеть
Полезные советы по похудению от диетолога Михаила Гинзбурга. Как есть лакомства и не полнеть. Что можно...
Как похудеть? Почему при современном образе жизни поправиться гораздо легче, чем похудетьКак похудеть? Почему при современном образе жизни поправиться гораздо легче, чем похудеть
Как похудеть? Почему при современном образе жизни поправиться гораздо легче, чем похудеть. Лекция от доктор...
Доктор Слим #2 Как не переесть за праздничным столомДоктор Слим #2 Как не переесть за праздничным столом
Полезные советы по похудению от диетолога Михаила Гинзбурга. Как не переесть за праздничным столом.