Импульсная диета Михаила Гинзбурга

 

Импульсная диета Михаила Гинзбурга признана многими диетологами и считается одной и лучших диет для похудения, в чем же заключается её суть?

После успешного похудения посетите магазины одежды для женщин, чтобы подобрать себе элитную и модную одежду по низким ценам и со скидкой. Суть же диеты весьма проста. Прежде всего, надо перейти на маложирное питание. Далее, устройте себе разгрузочные дни, их должно быть не меньше двух в неделю. Более просто вариант – ежедневный маложирный обед, но разгрузочный завтрак с ужином.

Во время разгрузочных дней Гинзбург советует употреблять 500-600 грамм овощей и где-то 300-400 грамм фруктов в день. К этому еще следует добавить специальную смесь, а из жидкости пить только воду или чай. Хотя без смесей можно и обойтись и заменить их простыми продуктами, богатыми на белок и содержащие минимум жира. Это может быть постное мясо (телятина или говядина), рыба, обезжиренный творог в количестве не более 100 грамм в день. Можно даже подслащивать чай и кофе, но совсем чуть-чуть (не более пяти ложек сахара в сутки). Такая диета позволит сбросить 2-7 килограмм за месяц и 5-17 в течении трех месяцев, темпы снижения веса полностью зависят от частоты разгрузочных дней.



Видео по теме:

Как похудеть правильно, программа похудения, часть 1Как похудеть правильно, программа похудения, часть 1
По материалам сайта http://d-slim.ru/index.html?from=youtube3 . В ролике рассматриваются вопросы маложирного питания, коктейл...