Как похудеть после родов

Многих будущих мам и тех, кто недавно явил на свет чадо, беспокоит вопрос, как похудеть после родов. Одних очень интересует только то, как убрать живот после родов, а другие беспокоятся и о некоторых других частях тела. Одни стремятся получить ответ на то, как быстро похудеть после родов, а другие некуда не спешат, но и затягивать с текущим положением не желают. И те и другие, и третьи уде задумались о восстановлении своей фигуры.

Согласно нормам во время беременности каждая женщина полнеет где-то на 11 килограмм. От них она естественным образом избавляется во время родов, а также в последующий – послеродовой период. Тем не менее, довольно часто будущие мамы существенно превышают данный показатель, набирая и 20 килограмм и даже больше. Избавиться от них не так то и просто, но мы постарается ответить на важный вопрос, как похудеть после родов, чтобы немного облегчить ваши переживания.

Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо определиться с причинами чрезмерного набора веса.

В первую очередь, несправедливо считать, что будущая мама обязана питаться за двоих. Именно это заблуждение приводит к тому, что многие женщины просто перестают следить за своим сбалансированным рационом питания во время беременности и отпускают вожжи, объясняя все это потребностями малыша.

Как похудеть после родов

Вторая причина – незначительная подвижность женщины во время беременности, то есть вся получаемая вместе с пищей энергия не находит высвобождения. Кроме того, беременность представляет собой перестройку организма, которая включает в себя и механизмы защиты будущего ребенка за счет развития специальной жировой прослойки на талии, животе и бедрах.

В-третьих, приобретение чрезмерного веса может обуславливаться факторами наследственности. Гены в значительной мере ответственны за форму и тип вашей фигуры. Если кто-то из ваших родителей склонен к полноте, то повышается вероятность того, что вы тоже получите проблему лишнего веса и будете мучить себя вопросом, как похудеть после родов. Но, несмотря на то, что наследственность и имеет немаловажное значение, вы наследуете от ваших родителей не какой-то приговор, а диапазон возможного веса, а все остальное будет зависеть от вас и вашей двигательной активности и пищевого рациона.

Зная причины, вы сможете направить свои усилия в необходимое русло и быстрее похудеть после рождения ребенка.


мама после родов похудение



Видео по теме:

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?? ПОБОРОЛА ЦЕЛЛЮЛИТ! Домашние процедуры.КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?? ПОБОРОЛА ЦЕЛЛЮЛИТ! Домашние процедуры.
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?? ПОБОРОЛА ЦЕЛЛЮЛИТ! Домашние процедуры. Антицеллюлитный комплекс Щётка + Скраб + Масл...
как похудеть после родовкак похудеть после родов
как похудеть после родов. Как похудеть на 60 кг. Как я похудела - История похудения Ирины. Ирина - молодая мама,...
10 СОВЕТОВ КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ Г.В10 СОВЕТОВ КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ Г.В
Ajoutée le 18 mai 2016 ✓Плейлисты с интересными видео: ВЕЩИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО-https://goo.gl/irx3MK Baby - https://goo.gl/dQ7qA4 Береме...
-32 КГ за 5 МЕСЯЦЕВ// КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ // Моя история-32 КГ за 5 МЕСЯЦЕВ// КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ // Моя история
Видео в конце беременности: https://youtu.be/aoG55hGLzhQ ☆Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UC5o2miF-TECpFQqwdeZxIsA ...
Как похудеть после родов? Основные правила как похудеть после родов.Как похудеть после родов? Основные правила как похудеть после родов.
Как похудеть после родов? Основные правила как похудеть после родов. ✅Узнайте, какие шансы похудеть у вас...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINAКАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINA
ПОЛУЧИ СВОЙ ПОДАРОЧЕК ОТ МЕНЯ ПО ССЫЛКЕ http://beautylid.plp7.ru/ Добрый день девчонки ) В сегоднешнем видео поделюсь...
Как похудеть после родов. Минус 20 килограмм.Как похудеть после родов. Минус 20 килограмм.
Продолжение истории моего тела. Как я похудела после родов. И продолжаю худеть.
Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]
Похудеть после родов — желание почти каждой мамы. В этом выпуске мы расскажем, через сколько после родов...
Как я похудела  на 16 кг за 1 месяц после родов. Рацион питанияКак я похудела на 16 кг за 1 месяц после родов. Рацион питания
какпохудеть #послеродов #питание Всем привет меня зовут Ира Мишина и вы находитесь на канале Misha LifeStyle....