Как похудеть после родов

Многих будущих мам и тех, кто недавно явил на свет чадо, беспокоит вопрос, как похудеть после родов. Одних очень интересует только то, как убрать живот после родов, а другие беспокоятся и о некоторых других частях тела. Одни стремятся получить ответ на то, как быстро похудеть после родов, а другие некуда не спешат, но и затягивать с текущим положением не желают. И те и другие, и третьи уде задумались о восстановлении своей фигуры.

Согласно нормам во время беременности каждая женщина полнеет где-то на 11 килограмм. От них она естественным образом избавляется во время родов, а также в последующий – послеродовой период. Тем не менее, довольно часто будущие мамы существенно превышают данный показатель, набирая и 20 килограмм и даже больше. Избавиться от них не так то и просто, но мы постарается ответить на важный вопрос, как похудеть после родов, чтобы немного облегчить ваши переживания.

Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо определиться с причинами чрезмерного набора веса.

В первую очередь, несправедливо считать, что будущая мама обязана питаться за двоих. Именно это заблуждение приводит к тому, что многие женщины просто перестают следить за своим сбалансированным рационом питания во время беременности и отпускают вожжи, объясняя все это потребностями малыша.

Как похудеть после родов

 

Вторая причина – незначительная подвижность женщины во время беременности, то есть вся получаемая вместе с пищей энергия не находит высвобождения. Кроме того, беременность представляет собой перестройку организма, которая включает в себя и механизмы защиты будущего ребенка за счет развития специальной жировой прослойки на талии, животе и бедрах.

В-третьих, приобретение чрезмерного веса может обуславливаться факторами наследственности. Гены в значительной мере ответственны за форму и тип вашей фигуры. Если кто-то из ваших родителей склонен к полноте, то повышается вероятность того, что вы тоже получите проблему лишнего веса и будете мучить себя вопросом, как похудеть после родов. Но, несмотря на то, что наследственность и имеет немаловажное значение, вы наследуете от ваших родителей не какой-то приговор, а диапазон возможного веса, а все остальное будет зависеть от вас и вашей двигательной активности и пищевого рациона.

Зная причины, вы сможете направить свои усилия в необходимое русло и быстрее похудеть после рождения ребенка.


мама после родов похудение



Видео по теме:

❤️КАК я похудела НА 20!!! кг после родов, моя история❤️❤️КАК я похудела НА 20!!! кг после родов, моя история❤️
В Видео я расскажу вам как я похудела после родов на 20 кг за 4 месяца. Спасибо за ваши комментарии, лайки и...
10 СОВЕТОВ КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ Г.В10 СОВЕТОВ КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ Г.В
Ajoutée le 18 mai 2016 ✓Плейлисты с интересными видео: ВЕЩИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО-https://goo.gl/irx3MK Baby - https://goo.gl/dQ7qA4 Береме...
Как ПОХУДЕТЬ после РОДОВ быстро?!!!Как ПОХУДЕТЬ после РОДОВ быстро?!!!
ЧУДО-СКРАБ - http://www.youtube.com/watch?v=SrXgEK-jVHE •Убираем живот в РОДДОМЕ- http://www.youtube.com/watch?v=_bJRxIIw8Y4 Спасибо за ...
Как похудеть после родов? Метод похудения от балерины – Все буде добре. Выпуск 962 от 07.02.17Как похудеть после родов? Метод похудения от балерины – Все буде добре. Выпуск 962 от 07.02.17
Хотите поскорее прийти в форму после родов? Стройность ножек вам вернёт комплекс от прима-балерины оперног...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINAКАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINA
Добрый день девчонки ) В сегоднешнем видео поделюсь с вами своей историей восстановления и похудения после...
Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]
Похудеть после родов — желание почти каждой мамы. В этом выпуске мы расскажем, через сколько после родов...
Как похудеть после родов кормящей маме. Часть 1Как похудеть после родов кормящей маме. Часть 1
Врач акушер-гинеколог отвечает на самые волнующие вопросы молодых мам: как подтянуть живот после родов...
Худеем после родов. Комплекс упражнений от Ксении Кузьменко – Все буде добре. Выпуск 689 от 19.10.15Худеем после родов. Комплекс упражнений от Ксении Кузьменко – Все буде добре. Выпуск 689 от 19.10.15
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ Для многи...
Как БЫСТРО похудеть??! Как я похудела после родов за 7 дней!!!Как БЫСТРО похудеть??! Как я похудела после родов за 7 дней!!!
Приложение Galaxy - Чат, Знакомства можно скачать по ссылкам: Android - https://goo.gl/FXfDLe iPhone/iPad - https://goo.gl/c9BtLi ВКОНТАКТЕ:...