Как похудеть после родов

Многих будущих мам и тех, кто недавно явил на свет чадо, беспокоит вопрос, как похудеть после родов. Одних очень интересует только то, как убрать живот после родов, а другие беспокоятся и о некоторых других частях тела. Одни стремятся получить ответ на то, как быстро похудеть после родов, а другие некуда не спешат, но и затягивать с текущим положением не желают. И те и другие, и третьи уде задумались о восстановлении своей фигуры.

Согласно нормам во время беременности каждая женщина полнеет где-то на 11 килограмм. От них она естественным образом избавляется во время родов, а также в последующий – послеродовой период. Тем не менее, довольно часто будущие мамы существенно превышают данный показатель, набирая и 20 килограмм и даже больше. Избавиться от них не так то и просто, но мы постарается ответить на важный вопрос, как похудеть после родов, чтобы немного облегчить ваши переживания.

Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо определиться с причинами чрезмерного набора веса.

В первую очередь, несправедливо считать, что будущая мама обязана питаться за двоих. Именно это заблуждение приводит к тому, что многие женщины просто перестают следить за своим сбалансированным рационом питания во время беременности и отпускают вожжи, объясняя все это потребностями малыша.

Как похудеть после родов

Вторая причина – незначительная подвижность женщины во время беременности, то есть вся получаемая вместе с пищей энергия не находит высвобождения. Кроме того, беременность представляет собой перестройку организма, которая включает в себя и механизмы защиты будущего ребенка за счет развития специальной жировой прослойки на талии, животе и бедрах.

В-третьих, приобретение чрезмерного веса может обуславливаться факторами наследственности. Гены в значительной мере ответственны за форму и тип вашей фигуры. Если кто-то из ваших родителей склонен к полноте, то повышается вероятность того, что вы тоже получите проблему лишнего веса и будете мучить себя вопросом, как похудеть после родов. Но, несмотря на то, что наследственность и имеет немаловажное значение, вы наследуете от ваших родителей не какой-то приговор, а диапазон возможного веса, а все остальное будет зависеть от вас и вашей двигательной активности и пищевого рациона.

Зная причины, вы сможете направить свои усилия в необходимое русло и быстрее похудеть после рождения ребенка.


мама после родов похудение



Видео по теме:

как похудеть после родовкак похудеть после родов
как похудеть после родов. Как похудеть на 60 кг. Как я похудела - История похудения Ирины. Ирина - молодая мама,...
10 СОВЕТОВ КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ Г.В10 СОВЕТОВ КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ Г.В
Ajoutée le 18 mai 2016 ✓Плейлисты с интересными видео: ВЕЩИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО-https://goo.gl/irx3MK Baby - https://goo.gl/dQ7qA4 Береме...
-32 КГ за 5 МЕСЯЦЕВ// КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ // Моя история-32 КГ за 5 МЕСЯЦЕВ// КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ // Моя история
Видео в конце беременности: https://youtu.be/aoG55hGLzhQ ☆Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UC5o2miF-TECpFQqwdeZxIsA ...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINAКАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINA
ПОЛУЧИ СВОЙ ПОДАРОЧЕК ОТ МЕНЯ ПО ССЫЛКЕ http://beautylid.plp7.ru/ Добрый день девчонки ) В сегоднешнем видео поделюсь...
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?? ПОБОРОЛА ЦЕЛЛЮЛИТ! Домашние процедуры.КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?? ПОБОРОЛА ЦЕЛЛЮЛИТ! Домашние процедуры.
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?? ПОБОРОЛА ЦЕЛЛЮЛИТ! Домашние процедуры. Антицеллюлитный комплекс Щётка + Скраб + Масл...
Как похудеть после родов? Основные правила как похудеть после родов.Как похудеть после родов? Основные правила как похудеть после родов.
Как похудеть после родов? Основные правила как похудеть после родов. ✅Узнайте, какие шансы похудеть у вас...
Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]
Похудеть после родов — желание почти каждой мамы. В этом выпуске мы расскажем, через сколько после родов...
Как я похудела  на 16 кг за 1 месяц после родов. Рацион питанияКак я похудела на 16 кг за 1 месяц после родов. Рацион питания
какпохудеть #послеродов #питание Всем привет меня зовут Ира Мишина и вы находитесь на канале Misha LifeStyle....
Живот после родов. Как похудеть и вернуть стройность. MamaMobiЖивот после родов. Как похудеть и вернуть стройность. MamaMobi
В нашем новом ролике мы поговорим о различных способах для возвращения стройности живота после ЕСТЕСТВЕНН...