7 продуктов, улучшающих память

Чтобы клетки головного мозга, отвечающие за качество памяти, функционировали исправно, достаточно лишь несколько мелочей: витамины группы В, железо и холин. Основываясь на этих данных, можно выбирать фрукты, где этих элементов содержится больше всего.

Однако не все проблемы со здоровьем можно решить одними лишь витаминами, к таким относится и дисбактериоз. Но и это не проблема в современной медицине, дисбактериоз лечение препараты уже давно доступны и показывают прекрасные результаты в лечении от этого недуга. Теперь займемся перечислением продуктов, улучшающих память. Первым будет источник холина – черная икра. Это вещество, при попадании в мозг, преобразуется в ацетилхолин, он передает информацию от клетки к клетке, недостаток этого вещества обычно и вызывает проблемы с памятью.

Следующий продукт – куриные яйца. Холина в них много, а кроме того, есть лецитин, он выводит из организма «плохой» холестерин, к тому же в куриных яйцах полно витаминов и микроэлементов. Далее идут шампиньоны, они дарят нам цинк, барий, магний, олово, йод, молибден и витамин А вместе с В3. Все это образует дофамин, который влияет на наши способности запомнить и обучаться. И наконец завершают данную подборку зеленые яблоки, виноград, клубника, земляника, голубика и тыквенные семечки, то есть, наиболее популярные фрукты, не считая семечек. И так понятно, что они помогут улучшить память, да и вообще оздоровиться в целом.



Видео по теме:

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИКАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Как улучшить память? Какие продукты нужны для улучшения памяти? Каждый человек с проблемами памяти задавал...
ПРОДУКТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА  | Полезная Еда для мозгаПРОДУКТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА | Полезная Еда для мозга
Продукты для улучшения работы мозга 10 полезных продуктов, которые способствуют питанию клеток мозга, улучш...
Несколько продуктов улучшающих памятьНесколько продуктов улучшающих память
Память – это величайшее богатство человека. Конечно, бывают ситуации, когда память мешает, когда что-то...
5 продуктов улучшающих память5 продуктов улучшающих память
Загляни СЮДА ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ http://goo.gl/Mhrfxl мед, молок, здоровье, кашель,...
Топ 5 Лучших Продуктов для Мозга!Топ 5 Лучших Продуктов для Мозга!
Пришло время для лаконичных выпусков, сегодня будут лучшие продукты для развития мозга, которые можно прио...
9 продуктов, которые помогут УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ9 продуктов, которые помогут УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Люди заводят ежедневно миллионы записных книжек, чтобы не забыть важные дела. Сегодня вы узнаете, какие...
ТОП 10 продуктов для мозговой активностиТОП 10 продуктов для мозговой активности
Зимой наиболее ощутимы такие симптомы, как упадок сил и усталость. Связано это зачастую с нехваткой витамин...
Крутой Витамин для Мозга – СЕМАКСКрутой Витамин для Мозга – СЕМАКС
Всего за 5 минут ты узнаешь практически всё о ноотропном препарате Семакс, я расскажу о препарате для ускор...