7 продуктов, улучшающих память

Чтобы клетки головного мозга, отвечающие за качество памяти, функционировали исправно, достаточно лишь несколько мелочей: витамины группы В, железо и холин. Основываясь на этих данных, можно выбирать фрукты, где этих элементов содержится больше всего.

Однако не все проблемы со здоровьем можно решить одними лишь витаминами, к таким относится и дисбактериоз. Но и это не проблема в современной медицине, дисбактериоз лечение препараты уже давно доступны и показывают прекрасные результаты в лечении от этого недуга. Теперь займемся перечислением продуктов, улучшающих память. Первым будет источник холина – черная икра. Это вещество, при попадании в мозг, преобразуется в ацетилхолин, он передает информацию от клетки к клетке, недостаток этого вещества обычно и вызывает проблемы с памятью.

Следующий продукт – куриные яйца. Холина в них много, а кроме того, есть лецитин, он выводит из организма «плохой» холестерин, к тому же в куриных яйцах полно витаминов и микроэлементов. Далее идут шампиньоны, они дарят нам цинк, барий, магний, олово, йод, молибден и витамин А вместе с В3. Все это образует дофамин, который влияет на наши способности запомнить и обучаться. И наконец завершают данную подборку зеленые яблоки, виноград, клубника, земляника, голубика и тыквенные семечки, то есть, наиболее популярные фрукты, не считая семечек. И так понятно, что они помогут улучшить память, да и вообще оздоровиться в целом.



Видео по теме:

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИКАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Как улучшить память? Какие продукты нужны для улучшения памяти? Каждый человек с проблемами памяти задавал...
Восемь продуктов, улучшающие ПАМЯТЬ!Восемь продуктов, улучшающие ПАМЯТЬ!
Память – это величайшее богатство человека. Некоторые продукты улучшают память и положительно сказываютс...
Топ 5 Лучших Продуктов для Мозга!Топ 5 Лучших Продуктов для Мозга!
Пришло время для лаконичных выпусков, сегодня будут лучшие продукты для развития мозга, которые можно прио...
5 продуктов улучшающих память5 продуктов улучшающих память
Загляни СЮДА ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ http://goo.gl/Mhrfxl мед, молок, здоровье, кашель,...
9 продуктов, которые помогут УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ9 продуктов, которые помогут УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Люди заводят ежедневно миллионы записных книжек, чтобы не забыть важные дела. Сегодня вы узнаете, какие...
12 СЕКРЕТОВ, КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ. Лайфхаки для мозга12 СЕКРЕТОВ, КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ. Лайфхаки для мозга
12 секретов, как улучшить память. Лайфхаки для мозга. Подготовка к экзаменам, иностранные языки, правила...
8 продуктов, которые УЛУЧШАЮТ КРОВООБРАЩЕНИЕ8 продуктов, которые УЛУЧШАЮТ КРОВООБРАЩЕНИЕ
Болезни сердечно-сосудистой системы занимают первые места среди причин смертности в нашей стране и во...
ЕДА ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА. Что полезно для вашего мозга?ЕДА ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА. Что полезно для вашего мозга?
Друзья, в этом видео мы поговорим о еде, поддерживающей здоровье вашего мозга. Приятного просмотра! ИНФОГРА...
7 продуктов, которые улучшают работу мозга ребенка7 продуктов, которые улучшают работу мозга ребенка
В этом видео я расскажу о 7 продуктах, полезных для мозга ребенка.