Быстрое похудение

Быстрые способы похудения на деле не такие и сложные. С их помощью, к примеру, можно сбросить уже за месяц девять и больше ненужных килограмм. Это, вероятно, единственная действенная диета, позволяющая многим желающим избавляться от жира на животе.

Есть еще и более экстремальный вид циклической кетогенной диеты. Чтобы диеты возымели лучший эффект, нужно запомнить и следовать нескольким несложным правилам:

Избегайте мучных углеводов. Запретите себе категорически добавлять в свои рационы: хлеб; рис; картофель; крупы; жареные блюда; пасты. Отказавшись от вышеперечисленных продуктов, можно оставаться в безопасности.

Приучитесь обходиться одинаковыми блюдами. Замечено, что диеты для похудения или наращивания мышечной массы, дают больше пользы, если рацион будет состоять их одних и тех же продуктов изо дня в день. Но они должны смешиваться и подбираться так, чтобы формировать новые блюда. Включите следующие продукты: из белков: яичные белки, при этом для создания в блюде ароматов разрешается оставлять один желток; куриные грудинки; говядину или свинину. Из бобовых продуктов включите: фасоль пинто; черную фасоль; чечевицу. Из овощей добавьте: зеленый горошек; шпинаты; овощные смеси; спаржу.

Все вышеперечисленные продукты кушайте сколько захотите. Лучше ограничьтесь тремя-четырьмя блюдами и повторяйте их. Например, органическую говядину сочетайте с овощными смесями, фасолью пинто и мексиканским соусом гиакамоле; свинину и овощные смеси разнообразьте чечевицей.



Видео по теме:

16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...
Диета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней  Быстрое похудение домаДиета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней Быстрое похудение дома
Как похудеть быстро: http://kshop.biz/HcfeEY/ Диета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней Быстрое похудение дома...
БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 5-7 КГ В НЕДЕЛЮ - БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 5-7 КГ В НЕДЕЛЮ - БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!
БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА!!! : https://youtu.be/94MsIW6krAg БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ -...
Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!
Привет )Меня зовут Женя Страйкер. Мне 16 лет. Мой канал-это дневник моей жизни. РЕКЛАМА: https://vk.com/topic-122495767_36138046...
Чудо НАПИТОК для Быстрого ПОХУДЕНИЯ и СЖИГАНИЯ ЖИРА ✅100% Моментальный эффект!Чудо НАПИТОК для Быстрого ПОХУДЕНИЯ и СЖИГАНИЯ ЖИРА ✅100% Моментальный эффект!
Полезный канал LAVROV ▷ https://www.youtube.com/channel/UC-tWzJExLzyu7x64JaOilQg/featured?sub_confirmation=1 ✅Шоколад для ПОХУДЕНИЯ ...
Быстрое ПОХУДЕНИЕ в Течение 1 недели с этим 1 Ингредиентом...Быстрое ПОХУДЕНИЕ в Течение 1 недели с этим 1 Ингредиентом...
Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1 и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ...
Как Быстро Похудеть? -13 КГ  Моя История ПохуденияКак Быстро Похудеть? -13 КГ Моя История Похудения
Всем спасибо за просмотр!!!))) ♥ VK: http://vk.com/nikamint ♥ Instagram: https://instagram.com/nikamintjanuary/ Привет) В этом видео я расскажу...
Быстрое похудение при помощи лимона?Быстрое похудение при помощи лимона?
Можно ли быстро похудеть при помощи лимона? Можно ли сбросить 10 килограмм за 10 дней на лимонной диете? На...
Домашний жиросжигающий коктейль   БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!Домашний жиросжигающий коктейль БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!
В моём видео ты узнаешь,как приготовить жиросжигающий коктейль для ленивых в домашних условиях.Это очень...