Быстрое похудение

Быстрые способы похудения на деле не такие и сложные. С их помощью, к примеру, можно сбросить уже за месяц девять и больше ненужных килограмм. Это, вероятно, единственная действенная диета, позволяющая многим желающим избавляться от жира на животе.

Есть еще и более экстремальный вид циклической кетогенной диеты. Чтобы диеты возымели лучший эффект, нужно запомнить и следовать нескольким несложным правилам:

Избегайте мучных углеводов. Запретите себе категорически добавлять в свои рационы: хлеб; рис; картофель; крупы; жареные блюда; пасты. Отказавшись от вышеперечисленных продуктов, можно оставаться в безопасности.

Приучитесь обходиться одинаковыми блюдами. Замечено, что диеты для похудения или наращивания мышечной массы, дают больше пользы, если рацион будет состоять их одних и тех же продуктов изо дня в день. Но они должны смешиваться и подбираться так, чтобы формировать новые блюда. Включите следующие продукты: из белков: яичные белки, при этом для создания в блюде ароматов разрешается оставлять один желток; куриные грудинки; говядину или свинину. Из бобовых продуктов включите: фасоль пинто; черную фасоль; чечевицу. Из овощей добавьте: зеленый горошек; шпинаты; овощные смеси; спаржу.

Все вышеперечисленные продукты кушайте сколько захотите. Лучше ограничьтесь тремя-четырьмя блюдами и повторяйте их. Например, органическую говядину сочетайте с овощными смесями, фасолью пинто и мексиканским соусом гиакамоле; свинину и овощные смеси разнообразьте чечевицей.



Видео по теме:

Как ПОХУДЕТЬ за ДВЕ НЕДЕЛИ / Быстрое ПОХУДЕНИЕ / До ПослеКак ПОХУДЕТЬ за ДВЕ НЕДЕЛИ / Быстрое ПОХУДЕНИЕ / До После
В этом ролике я расскажу и покажу вам, как похудеть за короткий срок. Приятного просмотра ) Я в СЕТИ: в инста...
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...
Минус 21 кг за три недели! 😱 Мое быстрое похудение и путь к идеальному телу и тетрадь желанийМинус 21 кг за три недели! 😱 Мое быстрое похудение и путь к идеальному телу и тетрадь желаний
Меньше месяца я активно занялась похудением и мой результат составляет уже -21кг!!! Я честно не ожидала, что...
Диета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней  Быстрое похудение домаДиета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней Быстрое похудение дома
Как похудеть быстро: http://kshop.biz/HcfeEY/ Диета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней Быстрое похудение дома...
БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 5-7 КГ В НЕДЕЛЮ - БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 5-7 КГ В НЕДЕЛЮ - БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!
БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА!!! : https://youtu.be/94MsIW6krAg БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ -...
Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!
Привет )Меня зовут Женя Страйкер. Мне 16 лет. Мой канал-это дневник моей жизни. РЕКЛАМА: https://vk.com/topic-122495767_36138046...
КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ?/БЫСТРОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ/-4 кг за неделюКАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ?/БЫСТРОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ/-4 кг за неделю
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ,СТАВЬ ЛАЙК И ПИШИ СВОЙ ПОЗИТИВНЫЙ КОММЕНТАРИЙ♥ Приложение для подсчета калорий:...
Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхакиКак Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхаки
Всем привет! Сегодня поговорим о том, как достаточно быстро (2,5 месяца) и просто похудеть на 10 кг без диет...