Зарубежные диетологи советуют

Зарубежные диетологи советуютВсем известен факт, что подавляющее количество женщин не устраивает собственный вес, они считают свое тело не идеальным. Если возникла необходимость похудеть, а заодно и поправить здоровье, диета Пола Брэгга, широко известного в Америке врача диетолога, родоначальника правильного питания, ставшего популярным после выхода в свет книги «Чудо голодания» – именно то, что вам нужно.

Его диета строится на постепенном переходе к здоровому питанию, подразумевающему потребление в пищу продуктов, не подвергаемых термической обработке и периодическому голоданию. По утверждению Пола, разгрузочные дни необходимы организму человека, так как, во-первых, препятствуют образованию токсинов и щлаков, во- вторых, в процессе голодания, что само по себе уже представляет некий стресс для органов пищеварения, приходят в действие и мобилизуются скрытые доныне возможности организма, что и приводит в итоге к потере веса.

Кроме того, Брэгг рекомендует пить лишь дистиллированную воду, потому что в ней совсем нет примесей и соли, к тому же она отлично ращепляет шлаки. Важным моментом врач считает практически полный отказ от соли – только делать это следует поэтапно, постепенно уменьшая ее количество и приучая себя к пресной еде.

По его мнению, основную часть рациона должны составлять овощи (примерно 40% от суточного объема), фрукты (порядка 25-30%), остальное приходится на углеводы, которые можно получать из орехов, семян тыквы и подсолнечника и других продуктов природного происхождения.

Не знаете, где можно купить СИП панели с ППУ для строительства дома? Обратите внимание на предложения о продаже таких панелей на сайте dzbg.ru! Всё для строительства щитовых домов по приемлемым ценам!



Видео по теме:

Как действует яичница на организм человека: будете огорошеныКак действует яичница на организм человека: будете огорошены
Как действует яичница на организм человека: будете огорошены! Долгое время утверждалось, что яичница являе...
Жирные кислоты Омега-3: ключ к здоровью или обман диетологов?Жирные кислоты Омега-3: ключ к здоровью или обман диетологов?
Во всём мире уже несколько лет как новая мода: врачи советуют всем, даже здоровым людям, принимать капсулы...
"Еда живая и мёртвая": рацион специального назначения и все о баранине  (23.02.2019)"Еда живая и мёртвая": рацион специального назначения и все о баранине (23.02.2019)
Еда специального назначения: почему в рационе военных так много сахара и каким войскам полагается красное...
"Еда живая и мёртвая": как хранить салаты и что есть, чтобы выглядеть моложе? (31.03.2018)"Еда живая и мёртвая": как хранить салаты и что есть, чтобы выглядеть моложе? (31.03.2018)
Полезны ли для здоровья всенародно любимые салаты - оливье, винегрет и "мимоза"? Не вредно ли смешивать много...
"Еда живая и мёртвая": свойства крема в десертах и реальная польза отрубей (16.11.2019)"Еда живая и мёртвая": свойства крема в десертах и реальная польза отрубей (16.11.2019)
Крем в десертах: почему к этому ингредиенту нужно относиться с осторожностью и существует ли тот, что не...
Опровергнута польза яичницы на завтрак: всем пора знатьОпровергнута польза яичницы на завтрак: всем пора знать
Долгое время утверждалось, что яичница является отличным источником белка, который заряжает организм чело...
ПОЧЕМУ ОТ МОРОЖЕНОГО БОЛИТ ГОЛОВА.ПОЧЕМУ ОТ МОРОЖЕНОГО БОЛИТ ГОЛОВА.
Сначала вы наслаждаетесь освежающей порцией мороженого, а уже через пару минут чувствуете резкую, пронзающ...
"Еда живая и мёртвая": специальный выпуск. Все тайны газировки (20.10.2018)"Еда живая и мёртвая": специальный выпуск. Все тайны газировки (20.10.2018)
Почему газировку винят во всемирной эпидемии ожирения? Для кого этот напиток вреднее всего? Действительно...