Самым лучшим питанием для малыша первого года является грудное молочко. Так и питание ребенка 3 месяцев должно состоять из материнского молока, которое является основным и, наверное, единственным продуктом питания в этом возрасте. В крайнем случае, если вы не можете кормить сами, по какой либо причине, тогда нужно давать ребенку искусственные адаптированные смеси. Но, лучше грудного молока ничего нет. Ведь в материнском молоке содержатся все необходимые компоненты для роста и развития ребенка. Материнское молоко совершенно соответствует всем потребностям малыша в белках, углеводах, жирах, в минеральных веществах и витаминах.
В сутки ребенку 3 месяцев необходимо получать количество материнского молочка равное 1/6 части от веса своего тела. Среднее количество молока в сутки составляет 900 – 950 г, если это количество разделить на шесть кормлений, то получится примерно 150 – 180 г на одно кормление. Не стоит родителям волноваться, если в одно или несколько кормления малыш съест меньше. Ведь аппетит вашего малыша в течение суток меняется: один раз он съест больше, а в другой раз – меньше.
Если вы приучали с рождения ребенка к определенному ритму (режиму) кормления, то к этому времени у вашего ребенка выработался свой режим. На третьем месяце малыша нужно кормить 6 раз с интервалом в 3 – 3,5 часа и с перерывом на ночной сон в 6 – 7 часов. Примерный график кормления трехмесячного ребенка такой: 6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 22.30. Подбирать график кормлений следует исходя из индивидуальных особенностей развития малыша.
Если случилось так, что ваш малыш находится на смешанном или искусственном вскармливании, то кормить его рекомендуется 6 раз с промежутком в 3,5 – 4 часа и с интервалом на ночной сон в 6 – 6,5 часов. Следует тщательно следить за количеством получаемой пищи искусственником, так как возможен риск переедания и перекорма малыша.
Нужно ли давать малышу воду? Конечно, как и все люди, ребенок нуждается в питьевой воде, особенно когда ему жарко. Ребенка нужно поить между кормлениями. Вода должна быть кипяченная и охлажденная до комнатной температуры, желательно не подслащенная. Количество питьевой воды, которое нужно давать малышу зависит от времени года, от температуры воздуха в комнате.
Признаками достаточного эффективного питания является нормальное физическое состояние ребенка – нежно – розовая кожица, нормальный рост, нормальный вес, частое мочеиспускание, нормальный стул, формирование глубоких складок на ножках и ручках, хорошее настроение малыша и здоровый, крепкий сон. Норма прибавки в весе трех месячного малыша, которого вскармливают исключительно материнским молоком, составляет 750 – 800 г в месяц.