Как не поправиться в отпуске: еда в отеле

Отправляясь в отпуск, многие женщины с тревогой думают о том, смогут ли они перебороть собственное чревоугодие и остаться в форме. Поверьте, сделать это совсем не просто, ведь такие форматы питания, как «шведский стол» или «все включено», настраивают на гастрономические излишества. Однако все их легко предупредить уже на этапе выбора отеля. Надо только знать, что означают аббревиатуры систем питания, которыми маркируются гостиницы на сайтах бронирования.
RO — без питания, предоставляется только комната. Встречается очень редко, чаще всего в городах, неизбалованных туристами.
BB — bed & breakfast, система питания "кровать + завтрак". Отель Ибис Москва Павелецкая, например, предлагает своим гостям именно такую систему. Она характерна для небольших отелей, где постояльцы задерживаются менее чем на 4 дня. Завтрак может быть сервирован или подан в формате «шведский стол». Для фигуры полезнее первый, так как при большом выборе предлагаемых блюд захочется попробовать непременно все.
HВ — полупансион, обычно завтрак и ужин.
FB — полный пансион, трехразовое питание.
All inclusive — та самая коварная система «все включено», когда на завтрак, обед и ужин блюда подаются в формате «шведский стол», при этом в течении дня доступен буфет и любые напитки из бара. Обычно так кормят на курортах Египта и Турции, и за 10 дней отдыха можно легко набрать 3-5 лишних килограмм, от которых так трудно избавлялись перед отпуском.
Но не единым шведским столом живы завтраки в отелях. Отель Катерина Парк цена за номер в котором по системе BB включает завтрак, предлагает гостям континентальный завтрак. Это сочетание кофе+круассан, разнообразие минимально, зато налицо экономия. Такой завтрак вам чаще всего предложат во Франции и Италии, где не принято плотно набивать желудок по утрам. Еще одна разновидность утреннего перекуса — английский или американский завтрак: омлет с беконом, овсянка, сок, чай или кофе. Как следует из названия, его подадут в англоязычных странах. Причем в США тарелка с омлетом и овсянкой будет весить грамм 300, так что на скудное кормление вряд ли то-то пожалуется.
Таким образом, зная заранее, как вас будут кормить в отеле, можно скорректировать свою систему питания. Если вы знаете, что будете весь день пропадать на экскурсиях, то брать полный пансион нецелесообразно, а на сэкономленные деньги можно отлично поужинать в многочисленных ресторанах национальной кухни.



Видео по теме:

5 правил питания. Как не набрать вес в отпуске. Отдых" Все включено".5 правил питания. Как не набрать вес в отпуске. Отдых" Все включено".
У меня есть 5 правил питания на шведском столе. Именно соблюдение этих правил дает мне возможность вернутьс...
КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ В ОТПУСКЕ? Питание в отпуске, отели все включено, как сохранить фигуру.КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ В ОТПУСКЕ? Питание в отпуске, отели все включено, как сохранить фигуру.
Всем привет и добро пожаловать на мой канал! Это видео не о том, что вы должны кушать салаты и считать калори...
КАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ на Отдыхе 🌴 10 СоветовКАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ на Отдыхе 🌴 10 Советов
Многие девушки стараются похудеть к отпуску, но мало кому хочется возвращаться оттуда с лишними килограмма...
Как похудеть на Все включено. Как не набрать вес на курорте.Как похудеть на Все включено. Как не набрать вес на курорте.
Как похудеть на Все включено? Как не набрать вес на курорте? Эти вопросы волнуют многих перед началом сезона...
ПП рацион на день. Как не набрать лишние кг в отпуске.ПП рацион на день. Как не набрать лишние кг в отпуске.
В этом видео я поделилась своим пп рационом на день. Рассказала как при 5* все включено можно правильно питат...
10 советов, как не поправиться в отпуске10 советов, как не поправиться в отпуске
Где меня искать? ✓Instagram real_https://instagram.com/niveaaaaa1/ ✓Vk https://vk.com/prettywoman777 ✓почта :miss.nadia17@yandex.ru✓Мой канал ✓Я ...
Как не поправиться в отпуске | YourBestBlogКак не поправиться в отпуске | YourBestBlog
Сезон отпусков и долгожданных путешествий наступил. Ограничивать себя в удовольствиях никто не собирается...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ - ЭТО ВОЗМОЖНО?ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ - ЭТО ВОЗМОЖНО?
Всё время хочется жрать/ наверно из за холода, поел и до сих пор голодный/ мне нельзя жить в зиме а то я уйду...
Как не поправиться в отпуске-рецепты питания на отдыхеКак не поправиться в отпуске-рецепты питания на отдыхе
Как не поправиться в отпуске,когда в путевку все включено:ешь-не хочу...Рецепты выбора питания от специалист...