Жесткая диета должна быть безопасна, так как с потерей веса можно потерять и здоровье. Все жесткие диеты быстро избавят вас от лишнего веса, однако на такой диете нельзя находиться долгое время. Одной из таких диет является бразильская диета. С ее помощью можно сбросить четыре килограмма за четырнадцать дней.