Красота начинается со сна

Красота начинается со снаСон занимает важнейшее место в жизни человека и любого живого существа. Он стоит наряду с пищей, водой и воздухом. Сон позволяет отдыхать мозгу, нервной системе и всему телу. Время отдыха организма, путём погружения в сон, должно быть не менее 8 часов в день, чтобы чувствовать себя бодрым и дееспособным. Недостаток отдыха во время сна пагубно сказывается не только на нервной системе, но и на внешнем виде. Появляются, так называемые круги под глазами. При систематическом недосыпании человек становится вялым, раздражительным, невнимательным. Всё этого говорит о том, что происходит истощение нервной системы.

Большое значение имеет то, в какое время человек ложится спать. Самые полезные часы для сна – за час-полтора до полуночи. Лучший вариант - ложиться не позднее десяти часов вечера, каждый раз делая это в одно и то же время. Пользу сна улучшает вечерняя прогулка. Перед сном нужно проветрить комнату.

Стоит помнить, что красота начинается именно с хорошего сна. Во сне расслабляются абсолютно все мышцы, которые были постоянно напряжены в течение всего дня, чтобы удерживать тело в определённом положении. Когда человек засыпает, его мозг «выключается» и отдыхает. Не выспавшегося сразу можно вычислить по лицу и по глазам. Лицо припухшее, синяки под глазами, уставший взгляд. Поэтому, чтобы быть красивым, нужно хорошенько высыпаться. Кожа лица станет подтянутой, без неприятных мешков под глазами, в глазах будет виден здоровый блеск. А ведь это не так-то сложно. Можно сказать, каждый имеет у себя дома мин SPA салон. Именно поэтому можно утверждать, что сон основа основ красоты.



Видео по теме:

Красота начинается с очищения кожиКрасота начинается с очищения кожи
Советы от признанного бьюти-эксперта программы «Родник Здоровья» в направлениях красота, омоложение Т.Чор...
Испытание бессонницей | Приключения телаИспытание бессонницей | Приключения тела
Испытание бессонницей. Что происходит с человеком в отсутствие необходимого сна? Сбой внутренних систем....
Рецепты здоровья Как влияет сон на здоровьеРецепты здоровья Как влияет сон на здоровье
Рецепты здоровья Как влияет сон на здоровье. Консультации врачей http://surpric.ru/sp.html Красота и здоровье завися...
Маша и Медведь -⛱  Песни про лето 🌴Маша и Медведь -⛱ Песни про лето 🌴
Майки и футболки с Машей! Переходи скорей: https://www.vsemayki.ru/catalog/masha_medved?ref=4916405 Летний концерт "Маша и Медведь!"...
Прохождение Neverending Nightmares #1 - КОШМАР НАЧИНАЕТСЯПрохождение Neverending Nightmares #1 - КОШМАР НАЧИНАЕТСЯ
Добавляйся в Друзья!: http://vk.com/eugenesagaz Паблик Вконтакте: http://vk.com/eugenejetsagaz Мой Twitter: https://twitter.com/EugeneSagaz Я на ...
Всё начинается с Любви! Музыка Дидюля. Цветные сныВсё начинается с Любви! Музыка Дидюля. Цветные сны
Поистине волшебная музыка которая приносит спокойствие и душевное равновесие.Хотите узнать своё будущие?...
Дракоша Тоша -  Няшно или Тотошно  -  мультфильм для детей - Новая серия - о красотеДракоша Тоша - Няшно или Тотошно - мультфильм для детей - Новая серия - о красоте
А в этой серии мультфильма #ДракошаТоша Няша не могла решить, как ей покрасивее надеть бантик. И, чтобы ей...
Бабочка / Le Papillon (2002) фильмБабочка / Le Papillon (2002) фильм
Жюльен - довольно ворчливый мужчина, живет один в огромной квартире в Париже. Все время он тратит на самое...