Полезные каши для здоровья и красоты

 

Сегодня поговорим о самых полезных кашах. Многие просто терпеть не могут каши. Но ведь они очень полезные для организма человека. Девушки на диетах боятся каш, ведь это источник калорий. А мужчины лучше съедят стейк, чем будут давиться кашами. Диетологи уверяют, что без каш нельзя сбросить вес и быть здоровыми.

Овсянка. Овсянка занимает первое место по полезности. Это просто кладезь полезных микроэлементов, витаминов и клетчатки. В ней содержится селен. Крупа поможет снизить уровень холестерина в крови и улучшит работу пищеварительного трака.  А также благодаря овсянке улучшится состояние кожи. Она рекомендована людям с диабетом и лишним весом. Тарелка овсянки на завтрак улучшит настроение и придаст сил на весь день.

Гречка. Это экологически чистая крупа. Это диетический продукт питания. Она предотвращает анемии, очищает организм. В ее состав входит лецитин, он поможет печени. Гречка очень богата на витамины и минералы. Самой полезной является зеленая гречка.

Ячневая крупа. Производится она из ячменя. Она нормализует обмен веществ, снижает сахар в крови, содержит в себе лизин. Он в свою очередь обладает противовирусным действием. Омолаживает организм. Ячка имеет слабительный эффект. И помогает работе ЖКТ.

Кукурузная крупа. Она богата на клетчатку. И поэтому так отлично выводит шлаки с организма. Она нормализует микрофлору. Кукурузная каша рекомендована для детского питания. Необходимо включить каши в рацион питания.



Видео по теме:

Самые полезные продукты для здоровья и красоты * Что купить в магазине?Самые полезные продукты для здоровья и красоты * Что купить в магазине?
Приветик дорогие. Долгожданное видео о полезных продуктах питания. Что же купить в магазине, чтобы быть...
Полезные привычки для поддержания красоты и молодости [Настоящая Женщина]Полезные привычки для поддержания красоты и молодости [Настоящая Женщина]
Поддерживать молодость и красоту просто, если превратить уход за собой в полезные привычки. Первая привычк...
Полезные завтраки для красоты и здоровьяПолезные завтраки для красоты и здоровья
Завтракать нужно обязательно, говорят диетологи. Ведь потратив утром всего 15-20 минут, вы сделаете неоцениму...
ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ - полезные свойства для здоровья и красоты!ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ - полезные свойства для здоровья и красоты!
А вы слышали когда-нибудь, что чёрный перец может быть использован в качестве ингредиента для средств ухода...
Пшенная каша - польза и вредПшенная каша - польза и вред
Пшенная каша польза.
"Еда живая и мёртвая": Мифы и правда о кашах, высокая кухня и продукты для зрения
Вся правда о кашах: действительно ли полезно есть каши по утрам? Каши с огурцом, шоколадом, зеленью и другие...
Питание утром. Что есть утром на завтрак. Бьюти КсюПитание утром. Что есть утром на завтрак. Бьюти Ксю
Подписаться на канал: https://goo.gl/EYpsxS Мой Instagram #beautyksu : https://goo.gl/zi8ZoL Помощь на развитие проекта: Яндекс Деньги:...
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН! Откровенно! Nataly GorbatovaПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН! Откровенно! Nataly Gorbatova
Питьевой режим, молодость без уколов, отличное настроение, новые знания, интимная близость, гимнастика...