Полезные каши для здоровья и красоты

Сегодня поговорим о самых полезных кашах. Многие просто терпеть не могут каши. Но ведь они очень полезные для организма человека. Девушки на диетах боятся каш, ведь это источник калорий. А мужчины лучше съедят стейк, чем будут давиться кашами. Диетологи уверяют, что без каш нельзя сбросить вес и быть здоровыми.

Овсянка. Овсянка занимает первое место по полезности. Это просто кладезь полезных микроэлементов, витаминов и клетчатки. В ней содержится селен. Крупа поможет снизить уровень холестерина в крови и улучшит работу пищеварительного трака.  А также благодаря овсянке улучшится состояние кожи. Она рекомендована людям с диабетом и лишним весом. Тарелка овсянки на завтрак улучшит настроение и придаст сил на весь день.

Гречка. Это экологически чистая крупа. Это диетический продукт питания. Она предотвращает анемии, очищает организм. В ее состав входит лецитин, он поможет печени. Гречка очень богата на витамины и минералы. Самой полезной является зеленая гречка.

Ячневая крупа. Производится она из ячменя. Она нормализует обмен веществ, снижает сахар в крови, содержит в себе лизин. Он в свою очередь обладает противовирусным действием. Омолаживает организм. Ячка имеет слабительный эффект. И помогает работе ЖКТ.

Кукурузная крупа. Она богата на клетчатку. И поэтому так отлично выводит шлаки с организма. Она нормализует микрофлору. Кукурузная каша рекомендована для детского питания. Необходимо включить каши в рацион питания.



Видео по теме:

Самые вредные и полезные кашиСамые вредные и полезные каши
Узнай больше ************************************************************** ➔ Instagram - https://www.instagram.com/_ostroumno_/ ➔ Твиттер - https://twitter.com/OstrnumCom...
Непривычные продукты для красоты. Фитоэстрогены и не толькоНепривычные продукты для красоты. Фитоэстрогены и не только
Правильное #питание - это прежде всего биологически активная пища, которая несет в себе жизненную силу...
Самые полезные продукты для здоровья и красоты * Что купить в магазине?Самые полезные продукты для здоровья и красоты * Что купить в магазине?
Приветик дорогие. Долгожданное видео о полезных продуктах питания. Что же купить в магазине, чтобы быть...
Льняная каша вкусный завтрак для красоты и здоровьяЛьняная каша вкусный завтрак для красоты и здоровья
Подробно о полезных свойствах данной каши я написала в своём ЖЖ по ссылке - http://osp572.livejournal.com/48940.html Желаю...
О самом главном Продукт дня   Ячменная кашаО самом главном Продукт дня Ячменная каша
О самом главном. Продукт дня - ячменная каша из статьи "Целебные напитки из ячменя" http://venoz.ru/delimsya/napitki-iz-yachmenya.html.
Топ-5 полезных круп, или Какую кашу рекомендует диетологТоп-5 полезных круп, или Какую кашу рекомендует диетолог
Какая крупа самая полезная, стоит ли есть каши быстрого приготовления, чем вредны каши в пакетиках. Смотрит...
СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ❤СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ❤
Семена льна для похудения, здоровья и красоты - видео, в котором я напоминаю о незаслуженно забытом природно...
Все о крупах. Какую кашу есть? Пищевой технолог, Зинаида РуденкоВсе о крупах. Какую кашу есть? Пищевой технолог, Зинаида Руденко
Группа ВК - http://vk.com/body_mania Группа Faceebok -https://www.facebook.com/groups/BodyManiaa Instagram - http://instagram.com/body_mania Все о крупах. Какую...
Овсянка (Овсяная каша). 10 фактов.Овсянка (Овсяная каша). 10 фактов.
Агентство интернет- и видео-рекламы "Digital Hunter" http://digitalhunter.ru/ Овсянка это каша для здоровья и красоты, которую...