Завтрак 8-30
Овсяные хлопья, молоко -150 гр.
Тыква -30 гр.
Мороженое -80 гр.
Нуга -35 гр.
Общий общий объем пищи -325 гр.
Кофе
Обед 12-00
Пропаренный рис вместе с диким - 250 гр.
Колбаса отварная без жира- 100
НО! Колбасу отварную употребляйте редко на обед.
Объем пищи 350 гр.
Ужин 19-00
творог 2% - 250 гр.
йогурт - 100 гр.
Общий объем пищи - 350 гр.
Не забывайте делать элементарную гимнастику,...
Кефир является кисломолочным древнейшим продуктом. Это напиток, приобретаемый путем смешанного брожения – спиртового и молочнокислого. Он готовится на кефирных грибках, молочнокислых дрожжей и палочек, симбиозе молочнокислых стрептококков. Он отлично усваивается, быстро придает эффект насыщения, слегка возбуждает, освежает из-за незначительного количества алкоголя.
Кефир особенно полезен при пониженном аппетите и малокровии. Это особенно касается пожилых людей, у которых...
Разновидностей японской диеты много, некоторые из них диетологи называют правильными, некоторые - нет. Любая диета – это стресс для организма, поэтому если уж ограничивать себя в еде, тогда уж с пользой. Если не хотите, чтобы после такой диеты килограммы вернулись, а работа органов вышла из строя, то ищите сбалансированный рацион. Именно такой и подразумевает японская...
Благодаря рыбной диете также можно сбросить 8-10 кг за неделю. Диета не голодная и не ударит по вашему кошельку. Даже если вы не первый в своей семье любители рыбы, ее всеми признанная польза должна вас убедить: мясо рыбы полезно для работы головного мозга, богато мелатонином и кислотами Омега-3, способствующими снижению уровня холестерина и лишнего веса,...
Боннский суп – один из вариантов экспресс-диет. При длительном употреблении такого супа можно сбросить до 10 кг за неделю. Придумали его исключительно для медицинских целей, для проведения срочных операций на сердце людям, страдающим ожирением. При длительном (2-3 недели) употреблении только этого супа пациенты быстро и успешно теряли вес.
Для приготовления супа требуется:
Помидоры – 6 штук
Лук репчатый...
Существует несчётное количество различных диет и программ для очистки организма, основная задача которых лежит в детоксикации организма от всех вредных и загрязняющих его веществ, коих увы уж очень много в продуктах питания, которые употребляются ежедневно. Особенно эффективной считается фруктово-овощная диета.
Полезно знать, что очищение организма позволяет вам сбросить несколько лишних килограмм, и если вы вдруг решите...
В последнее время всё большую и большую популярность во всём мире набирают краткосрочные диеты, или же быстрые, как их официально принято называть. Принцип действия этих диет рассчитан на быстрое похудение на 3-2 кг. И главное все они действительно действуют. Однако, как говориться нет худа без добра и наоборот. В этом случае как раз наоборот. Чем...