Вот и пролетел первый год жизни малыша. Забываются бессонные ночи, ребёнок гулит, играет… Уже полегче!
Только мама критически осматривает свою фигуру и думает: что надеть? Лишние килограммы не хотят покидать насиженные места, приходится покупать одежду на 1—2 размера больше.
Не волнуйтесь, мамы! Есть решение, которое поможет вам привести фигуру в норму. Всё дело в печени — эта...
Садимся на диету
За зиму, как ни старайся, всё равно лишних 3—4 кг набирается. А с годами, к сожалению, и больше. Но ведь так хочется в первый весенний праздник выглядеть на все 100! И чувствовать себя вновь по-весеннему: молодой, лёгкой, стройной, красивой! А тут — лишние кг, см…. Но до нашего дамского праздника, горячо любимого 8...
Грибная диета поможет избавиться от лишних килограммов, утверждают английские учёные. Если есть грибные блюда вместо мясных 4 раза в неделю, можно скинуть до 10 лишних килограммов! При этом грибная диета идёт на пользу организму.
Грибы богаты витамином D, в них много минералов и антиоксидантов, которые защищают наши клетки от старения.
Учёные рекомендуют употреблять шампиньоны и вёшенки. С...
Молодой маме, прежде чем садиться на диету, нужно все хорошенько обдумать, ведь ее задача не только сбросить лишний вес, но и сохранить силы для ухода за ребенком.
Можно ли сидеть на диете во время кормления?
На диете в общепринятом понимании - нет. Но можно придерживаться особых правил питания, которые не навредят вам с малышом и помогут...
Питательные вещества, поступающие в организм, преобразуются им в энергию, прежде всего в тепловую. Эта «теплоемкость» выражается в килокалориях (ккал). Знания о количественном содержании килокалорий в продуктах помогут вам скорректировать ваш вес или просто дадут представление о составе вашей диеты.
Калорийность 100г продукта:
ПРОДУКТЫ / ...
Распечатайте данный список, повесьте себе на холодильник и выполняйте все пункты, если хотите прожить долгую и здоровую жизнь в стройном теле :
1) Выпивать стакан воды за 30 минут до обеда или ужина.
2) Совершать 30-минутные прогулки быстрым шагом 1 раз в день (или 2 раза в день, если есть возможность).
3) Выполнять силовые упражнения, заниматься аэробикой, кататься...
Эстонская диета рассчитана на шесть дней. По истечении этого времени сбрасывается от трех до шести кг.
Диета достаточно несложная , но придется поголодать. Затянули поясок и вперед !
1-й день — 6 сваренных вкрутую яиц.
2-й день — 500 гр. Обезжиренного творога.
3-й день — 700 гр. Куриного филе.
4-й день — 200 гр. Вареного риса.
5-й день - 6...