Диета с таким интересным названием считается весьма эффективной, так как суть её не в том, чтобы ограничивать вас в употребляемых продуктах, а в том, чтобы просто ограничить их количество. Если сидеть на этой диете, соблюдая все нужные предписания, то за одну неделю можно убрать 6 килограмм, за один месяц до 20 килограмм. Для организма такая быстрая потеря веса вреда не принесет, так что не бойтесь её и смело пользуйтесь такой интересной диетой.
Как правило, люди, у которых избыточный вес, имеют желудок большого размера. А чем больше желудок, тем больше хочется есть, и, соответственно, лишние килограммы «прилипают» к вам с каждым приёмом пищи. А именно такая диета сократит объём желудка, и поможет вам избавиться от ожирения.
Диетологи считают, что как раз 5 столовых ложек, то есть 200 грамм пищи, - это и есть нужное количество пищи и этого хватит, чтобы организм утолил голод и восстановил энергию.
Рассмотрим несколько основных правил диеты 5 столовых ложек:
1) Одна порция пищи не должна быть выше чем 200 грамм;
2) Принимать пищу нужно с перерывом на три часа, не меньше;
3) Количество приемов пищи не ограничено;
4) Продукты так же не ограничиваются, употребляйте в пищу, что душе угодно.
Каждая женщина, наверно, мечтает сесть на диету, и при этом есть свои любимые продукты. Так что, дорогие женщины, вот вам такая диета, о которой так долго мечтали вы. Вы не только сбросите лишние килограммы, но и при этом будите питаться тем, чем привыкли!