К сожалению, практически все женщины рано или поздно встречаются с проблемой "апельсиновой корки" (то есть, целлюлита). С целлюлитом лучше всего бороться на начальной стадии. Чтобы победить несовершенства кожи необходимо действовать со всех фронтов: диета, массаж, физкультура, обертывания.
"Апельсиновая корка" является следствием курения и алкоголизма, употребления соленной, острой, жирной пищи, сладостей. Также целлюлит грозит любителям растворимого кофе и черного чая в больших количествах. При составлении ежедневного меню от целлюлита стоит учитывать несколько несложных правил. Запомните, что ваш организм должен получать все необходимые микроэлементы и витамины. Главное, чтобы питание было максимально сбалансированным.
Чрезвычайно полезными для здоровья являются лук, капуста, зелень, цикорий, укроп, шпинат, баклажаны, помидоры. Эти продукты с легкостью очистят организм от всего лишнего. Они осветят ваш организм и кожу здоровьем, как лампады освещают темноту (заказать последние можно на сайте http://www.std-jarex.ru/lampady/).
"Враг" целлюлита – фрукты и ягоды, богатые калием. Летом налегайте на малину и клубнику. Кушайте как можно больше киви, яблок, ананасов. Не забывайте и о цитрусовых. Для похудения полезны грейпфрут и лимон.
Диета от целлюлита не исключает употребление хлеба. Только кушайте изделия из муки грубого помола (например, ржаной хлеб). Хоть несколько раз в неделю употребляйте бобовые: горох, фасоль, чечевицу. Улучшит обмен веществ варенная рыба.
Кушайте минимум за два-три часа до сна, в противном случае лишние калории отложатся на ногах и попе.