Мясная диета – основное кредо худеющих

Мясная диета – основное кредо худеющихДавно известно, что белковые диеты пользуются особой популярностью среди тех, кто ищет ответ на вопрос, как можно похудеть быстро. Обычно пользуются таким спросом два вида диет: кремлевская и мясная. Они практически походи, так как нацелены на то, чтобы организм потреблял белок. Так в чем же суть этой самой мясной диеты? Как мы знаем уже давно, белок – это основной строительный элемент, необходимый для жизнедеятельности организма. Он обязательно должен присутствовать в одном из меню. Но стоит учитывать и тот факт, что все остальные элементы, такие как жиры и углеводы тоже должны присутствовать. Но их вводят в рацион только после 10 дней.

Поэтому первые десять дней вы должны себе запретить употребление хлеба, картофеля или сладких продуктов, а также алкоголя или круп. Из овощей вы можете добавить в рацион буквально все, только не употребляйте морковку и бобовую растительность. Постарайтесь в эти дни не пить лимонадов и газированных напитков, так как они буду влиять на процесс пищеварения не лучшим образом.

В самом названии диеты говориться о том, что во все блюда будут входить компоненты мяса. Поэтому готовить его можно практически в любых видах. Даже можете пожарить, но только с одним условием – обязательно при жарке используйте оливковое масло. Разрешен и салат, который можно заправить лимонным соком. Соль рекомендуется не использовать вовсе.

Как и любую другую диету, мясную необходимо соблюдать, так как срыв может не только навредить вашему организму, но и еще получите вдобавок несколько ненужных килограмм.



Видео по теме: