Даже если трудится над собой, ограничивать в некоторых продуктах, регулярно заниматься спортом, после избавления лишнего веса можно обнаружить что кожа утратила упругость и обвисла.
Что бы не терять эластичность кожи при диете стоит соблюдать следующие правила:
1. пить жидкость. В день стоит выпивать 7-10 стаканов воды. Пить можно все, в чем не содержится сахар – чай, минеральная или обычная вода.
2. избегать колебаний веса. Разнообразные скоростные диеты приводят в конечном итоге к обратному набору веса. В этих случаях человек снова старается похудеть, и вес резко теряется. Подобные перепады веса на состоянии кожи сказываются отрицательно – появляются следы растяжек, морщины и теряется эластичность.
3. постепенное похудение. Чем медленнее теряется вес, тем для коже лучше. Не стоит спешить – по множеству причин медленное понижение значительно лучше быстрого.
4. сон. В сутки нужно спать как минимум 8 часов. Организм восстанавливается во сне, так же как и кожа.
5. умеренная аэробная нагрузка. Это неотъемлемая часть всех программ по снижению веса, а также дополнительный стимул – здоровье кожи.
6. защита кожи от солнца. Для кожи солнце – это враг номер один. Нужно обязательно использовать защитные крема, помогающие снижать вредное воздействие солнечных лучей.
7. употребление множества разнообразных овощей. В овощах содержатся вещества, которые активно борются со свободными радикалами, которые разрушают кожу. Особенно полезны желтые и красные овощи.
Хотите выглядеть ещё более привлекательно и ярко? Биоревитализация и Мезотерапия помогут Вам достичь этой цели! Больше о данных процедурах Вы сможете узнать на сайте europa-clinic.ru.