Сохранение упругости кожи во время диеты

Сохранение упругости кожиДаже если трудится над собой, ограничивать в некоторых продуктах, регулярно заниматься спортом, после избавления лишнего веса можно обнаружить что кожа утратила упругость и обвисла.

Что бы не терять эластичность кожи при диете стоит соблюдать следующие правила:

1. пить жидкость. В день стоит выпивать 7-10 стаканов воды. Пить можно все, в чем не содержится сахар – чай, минеральная или обычная вода.

2. избегать колебаний веса. Разнообразные скоростные диеты приводят в конечном итоге к обратному набору веса. В этих случаях человек снова старается похудеть, и вес резко теряется. Подобные перепады веса на состоянии кожи сказываются отрицательно – появляются следы растяжек, морщины и теряется эластичность.

3. постепенное похудение. Чем медленнее теряется вес, тем для коже лучше. Не стоит спешить – по множеству причин медленное понижение значительно лучше быстрого.

4. сон. В сутки нужно спать как минимум 8 часов. Организм восстанавливается во сне, так же как и кожа.

5. умеренная аэробная нагрузка. Это неотъемлемая часть всех программ по снижению веса, а также дополнительный стимул – здоровье кожи.

6. защита кожи от солнца. Для кожи солнце – это враг номер один. Нужно обязательно использовать защитные крема, помогающие снижать вредное воздействие солнечных лучей.

7. употребление множества разнообразных овощей. В овощах содержатся вещества, которые активно борются со свободными радикалами, которые разрушают кожу. Особенно полезны желтые и красные овощи.

Хотите выглядеть ещё более привлекательно и ярко? Биоревитализация и Мезотерапия помогут Вам достичь этой цели! Больше о данных процедурах Вы сможете узнать на сайте europa-clinic.ru.



Видео по теме:

Обвисшая кожа после похудения - почему и что делатьОбвисшая кожа после похудения - почему и что делать
Подписывайтесь на рассылку www.dreambodyclub.ru и попробуйте программу для похудения - "Трансформация", бесплатно....
Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?
Мой проект "похудей за 12 недель" ➡ http://rybakovakurs.com/reel/ Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: http://tanyarybakova.com В этом...
Продукты , еда  для кожиПродукты , еда для кожи
рекомендации нтв.
Как при похудении сохранить грудь? Советы Аниты Луценко – Все буде добре. Выпуск 974 от 28.02.17Как при похудении сохранить грудь? Советы Аниты Луценко – Все буде добре. Выпуск 974 от 28.02.17
После похудения ваша грудь потеряла форму и тонус? С этим сталкивается большинство женщин, но сегодня Анита...
Как избавиться от обвисшей кожи при похудении и в менопаузу | Здоровая и подтянутая кожа без морщинКак избавиться от обвисшей кожи при похудении и в менопаузу | Здоровая и подтянутая кожа без морщин
Как избавиться от обвисшей кожи при похудении и в менопаузу | здоровая и подтянутая кожа без морщин Подписы...
Советы диетолога. Продукты, которые полезны для кожи.Советы диетолога. Продукты, которые полезны для кожи.
Продукты, которые мы употребляем в пищу сильно отражаются на нашем здоровье, и следовательно на внешности....
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ? Про грудь, целлюлит, рацион, спорт!КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ? Про грудь, целлюлит, рацион, спорт!
Отвечаю на самые частозадаваемые вопросы: как я похудела на 10 кг? Про грудь, целлюлит, питание, тренировки,...
5 секретов от обвисания кожи при похудении5 секретов от обвисания кожи при похудении
5 секретов от обвисания кожи при похудении https://youtu.be/c6PBO5GSIU0 В этом видео я рассказываю о том, что худеть нужн...
Как сохранить грудь при похудении [Workout | Будь в форме]Как сохранить грудь при похудении [Workout | Будь в форме]
Самый волнующий девушек вопрос - как же сохранить грудь при похудении? Ответ вы узнаете в нашем видео ! ...