Сохранение упругости кожи во время диеты

Сохранение упругости кожиДаже если трудится над собой, ограничивать в некоторых продуктах, регулярно заниматься спортом, после избавления лишнего веса можно обнаружить что кожа утратила упругость и обвисла.

Что бы не терять эластичность кожи при диете стоит соблюдать следующие правила:

1. пить жидкость. В день стоит выпивать 7-10 стаканов воды. Пить можно все, в чем не содержится сахар – чай, минеральная или обычная вода.

2. избегать колебаний веса. Разнообразные скоростные диеты приводят в конечном итоге к обратному набору веса. В этих случаях человек снова старается похудеть, и вес резко теряется. Подобные перепады веса на состоянии кожи сказываются отрицательно – появляются следы растяжек, морщины и теряется эластичность.

3. постепенное похудение. Чем медленнее теряется вес, тем для коже лучше. Не стоит спешить – по множеству причин медленное понижение значительно лучше быстрого.

4. сон. В сутки нужно спать как минимум 8 часов. Организм восстанавливается во сне, так же как и кожа.

5. умеренная аэробная нагрузка. Это неотъемлемая часть всех программ по снижению веса, а также дополнительный стимул – здоровье кожи.

6. защита кожи от солнца. Для кожи солнце – это враг номер один. Нужно обязательно использовать защитные крема, помогающие снижать вредное воздействие солнечных лучей.

7. употребление множества разнообразных овощей. В овощах содержатся вещества, которые активно борются со свободными радикалами, которые разрушают кожу. Особенно полезны желтые и красные овощи.

Хотите выглядеть ещё более привлекательно и ярко? Биоревитализация и Мезотерапия помогут Вам достичь этой цели! Больше о данных процедурах Вы сможете узнать на сайте europa-clinic.ru.



Видео по теме:

Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?
Мой проект "похудей за 12 недель" ➡ http://rybakovakurs.com/reel/ Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: http://tanyarybakova.com В этом...
Обвисшая кожа после похудения - почему и что делатьОбвисшая кожа после похудения - почему и что делать
Пройти тестирование и узнать свой Индекс Здоровья можно здесь: https://dbc.life/health-index , вы также получите бесплатн...
ПОХУДЕНИE И ГРУДЬ| МОЙ ОПЫТ И 3 СОВЕТА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ФОРМПОХУДЕНИE И ГРУДЬ| МОЙ ОПЫТ И 3 СОВЕТА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ФОРМ
ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: http://rybakovakurs.com/reel/ МЕНЮ НА МЕСЯЦ: http://rybakovakurs.com/monthhls Мой блог: http://tanyarybakova.com Мой ...
Обвисшая кожа – как избавиться и предотвратить ! Как подтянуть кожу после похуденияОбвисшая кожа – как избавиться и предотвратить ! Как подтянуть кожу после похудения
Обвисшая кожа – как избавиться и предотвратить ! Как подтянуть кожу после похудения Почта для заявок...
Как избавиться от обвисшей кожи при похудении и в менопаузу | Здоровая и подтянутая кожа без морщинКак избавиться от обвисшей кожи при похудении и в менопаузу | Здоровая и подтянутая кожа без морщин
Как избавиться от обвисшей кожи при похудении и в менопаузу | здоровая и подтянутая кожа без морщин Подписы...
Как сохранить красивое лицо во время похудения?Как сохранить красивое лицо во время похудения?
БЕСПЛАТНО! Книга о том, как получить Красивый Живот без физических упражнений! http://otovsuduobovsem.ru/grossmannbiolifting...
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы помочь вам обрести...
Упругая, подтянутая и сияющая кожа в домашних условиях. Крем для подтяжки кожи.Упругая, подтянутая и сияющая кожа в домашних условиях. Крем для подтяжки кожи.
Домашний рецепт для подтяжки кожи, от известного диетолога Ковалькова. Для того чтобы сделать кожу тела...
Как подтянуть кожу во время похудения.Как подтянуть кожу во время похудения.
Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/