Вкусная диета — и эффект и польза

Вкусная диета - и эффект и пользаОбычно необходимость снижения веса ассоциируется с голодом и страданиями. Все знают, что вкусных диет не существует. Но все же худеть лучше с удовольствием, а значит, пора найти способ сделать диету вкусной. Рецепты с грибами могут помочь в этом.

Почему бы не готовить привычную еду, но с уменьшенным содержанием калорий? Кпримеру, вместо свинины можно взять кролика, курицу или баранину. И перед запеканием мясо можно замариновать в травах. Да, такое блюдо будет довольно калорийным, но ничто не мешает уменьшить порцию, скажем, до 100 граммов. Еще можно заправлять овощной салат соевым соусом вместо масла.

Чтобы сбросить вес нужно придерживаться таблицы калорийности. В ней каждому продукту соответствует цифра, ею очень удобно пользоваться при подсчетах. При похудении суточный рацион не должен превышать 1400 ккал. Что можно есть? Два яйца, побольше салата и десерт. Звучит вполне неплохо. Вкусная диета - это главным образом умеренность в питании. Но нужно постоянно считаться со своим организмом, учитывать его особенности. Ведь случается, что от одного и того же продукта кто-то худеет, а кто-то наоборот, поправляется. Кроме того, можно использовать диету по группе крови.

При таком подходе любую диету можно сделать вкусной. Просто нужно подходить к ней немного иначе. Например, в японской диете есть день, когда можно есть отварную морковку, сыр и растительное масло. Ведь эти продукты можно соединить в прекрасный вкусный салат, так японская диета может стать вкусной.

Просто нельзя забывать об экспериментах, и это может дать приятный и неожиданный результат.



Видео по теме: