Давайте с вами разберемся, что такое диета вообще? От греческого диета – образ жизни, режим питания, т.е. человек, употребляет правильную пищу с целью достижения какого то определенного результата. Диеты могут быть различными. Могут включать или наоборот исключать какие либо продукты. Некоторым людям кажется, что слово диета это что то такое страшно! На самом деле, не чего страшного в слове диета нет. Вы меняете свой образ жизни, следуете новым правилам употребления пищи. Самое главное, что бы это не нанесло вреда вам и вашему здоровью.
Диеты могут быть разными, например, для очищения организма, диета с целью снижения веса. Диеты для уменьшения веса состоят из рекомендаций по приему пищи, времени и количества потребляемой еды. Следуя всем правилам человек, добивается результатов, за небольшой промежуток времени. Можно встретить даже диеты которые советуют родителям педиатры для того чтобы их ребенок, склонный к полноте, оставался в нормальном весовом диапазоне.
Вот некоторые популярные виды диет.
Японская диета – 13 дней исключаем сахар, изделия, сделанные из муки. Между приемами пищи пьем много жидкости, обыкновенную воду.
Белковая диета – употребление только тех продуктов, которые прописаны в диете.
Кефирная диета – все знают, что кефир богат витаминами и способствует правильной работе кишечника.
Выбирать диету нужно осторожно. Организм человека уникален. Поэтому только специалисты смогут вам помочь в правильном выборе без ущерба здоровью.
