Что нужно женщине, чтобы хорошо выглядеть в любом возрасте? Конечно же, подтянутая фигура. И тут же в ассоциативном ряду всплывает страшное слово "диета". Есть ряд общеизвестных несложных советов для поддержания оптимального веса: употреблять в пищу много овощей, пить побольше воды, избегать сладкого и мучного, заниматься спортом.