Беседы о здоровье

Беседы о здоровьеБог наделил человека здоровьем. И человек щедро его тратит, не задумываясь о последствиях. В век компьютеров нагрузка на глаза возрастает с неимоверной скоростью. Как же уберечь их от перегрузки?

Во-первых, в сезон не отказывайте себе в чернике. Во-вторых, покормите их медовой водой. Возьмите полчайной ложки чистого акациевого меда, растворите его в стакане теплой кипяченой воды и закапайте в каждый глаз по 2-3 капельки. Немножко будет жечь. Но польза будет большая. В-третьих, сидя неподвижно перед монитором, не забывайте покрутить головой. В-четвертых, выполняйте гимнастику для глаз. Каждое упражнение делается 10-15 раз.

Вот они: 1) Зажмурьте глаза оба, широко откройте; 2) выполните круговые движения глазами влево и вправо; 3) Посмотрите влево, потом вправо глазами, не поворачивая головы; 4) Посмотрите верх, вниз не поднимая и не опуская голову; 5) Веками прикройте глаза и выполните упражнение №2-4; 6) Повернитесь в сторону солнца и прикройте глаза веками, а ладонями закрывайте и открывайте глазные впадины (если солнца нет, то подойдет даже электрическая лампочка; 7) Сделайте массаж глазам, как в детстве: потрите их кулачками и нижней стороной ладони, надавливая на глазное яблоко.

В общей сложности массаж и гимнастика для глаз занимают 10-15 минут. Для тренировки аккомодации (способности глаза быстро перестраиваться при рассматривании предметов вблизи и вдали) выполняют следующее упражнение: на стекле рисуют точку. И смотрят на нее 3-5 секунд, потом перестраиваются взглядом на любой другой предмет за стеклом (это может быть и улица, веточка на дереве, мелкий шрифт на книге в книжном шкафу и пр.) Тоже смотрят 3-5 секунд. Чередуют рассматривание «точка – предмет за стеклом». Вот и отдохнули глазки. Будьте здоровы.



Видео по теме:

Беседы о здоровье Alexander ZakurdaevБеседы о здоровье Alexander Zakurdaev
Новая книга И.П.Неумывакин и А.В.Закурдаев Беседы о здоровье и долголетии Электронный вариант книги можно...
ЗНАНИЯ, КОТОРЫХ БОЯТСЯ УЧЕНЫЕ! Островский. БЕСЕДА О ЗДОРОВЬЕ И ПРИРОДНОМ ПИТАНИИ!  ИсцелениеЗНАНИЯ, КОТОРЫХ БОЯТСЯ УЧЕНЫЕ! Островский. БЕСЕДА О ЗДОРОВЬЕ И ПРИРОДНОМ ПИТАНИИ! Исцеление
Все Книги здесь http://vitaliyostrovskiy.ru/products Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применят...
Сергей Романюк и Валерий Симонян. Открытые беседы о здоровье.Сергей Романюк и Валерий Симонян. Открытые беседы о здоровье.
Валерий Симонян: http://www.upravlenie-ktu.ru/about.htm Сергей Романюк: http://subscribe.ru/author/14132996/list Центр Альтернатив: http://iknowinfo.info/
Причина болезней - стресс! - Беседы о здоровьеПричина болезней - стресс! - Беседы о здоровье
Контактные данные: Тел +7-926-88-70-999 E-mail: vrachnatur@gmail.com.