Нет такой болезни, которой болеть было бы приятно, поэтому лучше вообще не доводить всё до критической отметки. В частности, при любом только неприятном ощущении – сразу к врачу. Конечно, кто-то может против моих слов возразить что-то вроде не набегаешься – очередь, нервы, время и так далее. Но поставьте на чашу весов с одной стороны здоровье, а с другой – всё то, что вы назвали. Как думаете, что перевесит? То-то же.
Рассмотрим, к примеру, такое страшное заболевание на сегодняшний день, как сахарный диабет. На самом деле, если кто-то ещё не знает, сахарный диабет не лечится у всех одинаково, поскольку всё зависит исключительно от состояния больного человека на момент заболевания и, соответственно, течения болезни.
Кроме этого назначается в обязательном порядке диетотерапия в лечении сахарного диабета. Опять же повторюсь: всё только индивидуально, однако примерное меню диеты для диабетиков можно описать в общих чертах.
Во-первых, никаких белков, алкогольных напитков и легко поглощающихся углеводов, то есть сладкого.
Во-вторых, снизить потребление крахмала, который в большом количестве содержится в картофеле и бобовых.
Кроме этого, развитию сахарного диабета способствует и большой вес человека. Поэтому стоит учитывать и то количество еды, которое вы съедаете.
В данном вопросе, как мне кажется, актуальное применение найдёт диета Блюдечко, суть которой заключается как раз-таки в том, чтобы научиться контролировать себя в еде.
При этом включает в себя эта диета два важных показателя:
- во-первых она учит насыщаться маленьким количеством еды;
- во-вторых, она помогает научиться разбираться в пище, выбирая исключительно здоровые продукты.
На самом деле я нигде не встречала, чтобы рядом с данной диетой когда-то упоминался автор. Просо она сложилась из главного постулата о трёхсот граммах пищи, и ни граммом меньше. Как ясно из самого названия, ваша еда должна вмешаться только на одно малюсенькое блюдечко, от чего и будет серьёзный и быстрый эффект.
Однако стоит учитывать то, что при диете Блюдечко вам важно будет отказаться от плохих привычек, типа пить кофе или чай с сахаром, а также перекусывать лапшой быстрого приготовления или поглощать пирожные в больших количествах, иначе смысла просто сидеть на ней нет никакого.
Кстати, помимо обыкновенной воды для того, чтобы организм привык к новой диете, и не было каких-либо проблем с желудком, можно попить воду после варки риса. Резонный вопрос можно было бы от вас услышать: полезна ли вода после варки риса на самом деле и насколько?
Она даёт общеукрепляющее действие на организм, и особенно актуально пить её после диареи.
С уважением, Екатерина Вольф.
