Псориаз – достаточно загадочная болезнь, которую полностью вылечить практически невозможно. Однако, пересмотрев питание, вы сможете избавиться от рецидива и возникновения новых высыпаний. Всё, что от вас потребуется – сила воли и терпение, ведь нужно будет хотя бы на время отказаться от большинства любимых продуктов. Но вознаграждение за ваши усилия более чем достойное – упругая и чистая кожа.
Итак, при псориазе чрезвычайно полезно «налегать» на различные каши. Это может быть, примером, овсяная, гречневая или пшеничная каша. Приправы следует заменить специальным соусом (йогурт + зелень + горчица + чеснок) или соком лимона. Также следует включить в свой рацион побольше зелени – петрушки, укропа, зеленого лука, салата. Не забывайте и об овощах и ягодах. Лидерами среди ягод, которые помогут вылечить псориаз – голубика и брусника. Медики рекомендуют употреблять побольше свежевыжатых соков. Комбинируйте, примером, шпинат, морковку, свеклу, сельдерей, яблоки и петушку.
Не забывайте пить как можно больше негазированной воды (при желании можно добавить пару капель лимонного сока). В рационе также должны присутствовать лосось или семга (исключительно в пареном или вареном виде).
Под строжайшим запретом:
- кофе;
- алкоголь;
- уксус;
- острые и соленые приправы;
- сдоба и сахар;
- жирное мясо.
Кушайте мало, но часто – пять-шесть раз в день. Последний прием пищи не должен быть позднее, чем в 19.00.