Большинство женщин, которые постоянно следят за своим внешним видом, в частности, за фигурой, отмечают эффективность диеты под названием «Любимая». Эта диета отличается доступностью и простотой. При этом за неделю такой диеты вполне реально избавиться от восьми-десяти килограмм. Также приверженцы подобной схемы питания отмечают, что вес держится очень долго. Диета «Любимая» не только поможет привести фигуру в порядок, но и хорошо очистит организм от шлаков и токсинов.
Итак, предлагаем вам стандартный рацион питания, предусмотренный этой диетой.
День №1 – «Питьевой». Можно пить в неограниченном количестве любую жидкость. Это могут быть, примером, чаи, бульоны, кефир.
День №2 – «Овощной». Дневной рацион состоит из любых овощей в неограниченных количествах (лучше всего отдать предпочтение сезонным овощам). Самые лучшие для диеты овощи – огурцы, помидоры, морковка, лук, перец, капуста (прекрасное средство для сжигания жиров).
День №3 – «Питьевой» – повторение первого дня.
День №4 – «Фруктовый». В этот день вы можете побаловать себя самыми любимыми фруктами. Идеальный вариант – яблоки, бананы, апельсины, киви, грейпфрут (лучших «природных» жиросжигателей не придумаешь).
День №5 – «Белковый». В вашем рационе должны присутствовать продукты, содержащие много белка (отварное куриное филе, яйца, йогурты).
День №6 – «Питьевой» – повторяем схему питания дня №1 и №3.
День №7 – возвращение к сбалансированному питанию.