Диета для загара

Диета для загараЭта диета сочетает в себе качества и достоинства такой специфической диеты, которая позволяет усилить летний загар, а также диеты, позволяющей скинуть несколько лишний килограммов, что весной, согласитесь, довольно актуально.

Диета предназначенная для соблюдения ее в летнее время, что облегчает поиск фруктов и овощей, изобилующих в это время года и содержащих огромное количества витамина А (бета-каротина), пигмента, позволяющего придать коже красивый золотистый оттенок.

Итак меню:
1 день:
На завтрак:
-1 ст. обезжиренного молока
-1 бутерброд с мармеладом

На полдник:
-1 обезжиренный йогурт

На обед:
-200 гр. вареной свеклы с небольшим количеством масла, уксуса и соли
-150 гр.жареного тунца с чесноком и петрушкой
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекус:
-1 манго

На ужин:
-1 порция салата из помидор и листьев салата
-125 гр. нежирной говядины, приготовленной на гриле
-40 гр. ржаного хлеба

2 день:
На завтрак:
-ст. кофе
-бутерброд с сыром
-1 киви

На полдник:
-1 ст. томатного сока

На обед:
-1 порция салата из тертой моркови и сельдерея
-100 гр.печенки, приготовленной на гриле
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекусить:
-1 папайя

На ужин:
-1 порция овощного пюре(овощи по вкусу выбирайте)
-40 гр. ржаного хлеба
3 день:

На завтрак:
-1 ст.обезжиренного молока
-3 галеты

На полдник:
-2 абрикоса

На обед:
-200 гр. зеленой фасоли
-150 гр. куриной грудки, приготовленной на гриле, с чесноком и петрушкой
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекусить:
-1 яблоко

На ужин:
-1 порция салата из помидор и перца
-150 гр. камбалы
-40 гр. ржаного хлеба

Диета рассчитана на 6 дней, каждый день стоит повторить 2 раза.

Не знаете, где можно купить красивые купальники по приемлемой цене? Обратите внимание на предложения об их продаже в интернет магазине kupalnikplus.ru. Качественная продукция по действительно приемлемым ценам.



Видео по теме:

«Загарная» диета! Продукты, которые могут помочь сохранить загар надолго«Загарная» диета! Продукты, которые могут помочь сохранить загар надолго
Узнайте детали *************************************************************** ➔ Наш сайт: ostrnum.com/ ➔ Instagram - https://www.instagram.com/_ostroumno_/ ...
Диета при склеродермии. Сауна, баня, солярий, загар, спорт при склеродермии. Общие рекомендацииДиета при склеродермии. Сауна, баня, солярий, загар, спорт при склеродермии. Общие рекомендации
Оглавление: 1. 0:05 Питание при склеродермии: кофе и алкоголь. 2. 1:30 Витамины при склеродермии. 3. 3:10 Загорать...
Я Худею! на НТВ. Колбасная диета, как сохранить летний загар и почему врут весы? (3 сезон 1 выпуск)Я Худею! на НТВ. Колбасная диета, как сохранить летний загар и почему врут весы? (3 сезон 1 выпуск)
"6 шагов оздоровительного похудения" бесплатно ▻ http://uspechlands.ru/hudeem/ ************************************************************** В прогр...
Мой рассеянный склероз || Диета || Как нужно питаться? || Учимся слушать свое телоМой рассеянный склероз || Диета || Как нужно питаться? || Учимся слушать свое тело
Это может случиться с каждым, не застрахован никто… Если вам хочется сказать мне "спасибо", это можно сдела...
Как Быстро ПОХУДЕТЬ к Лету? Лайфхаки и Советы - БЕЗ ДИЕТКак Быстро ПОХУДЕТЬ к Лету? Лайфхаки и Советы - БЕЗ ДИЕТ
Всем привет! Сегодня мы расскажем , как быстро похудеть на несколько килограмм без диет в домашних условиях...
"НашПотребНадзор": экспертиза пряников и диеты по ДНК (22.04.2018)"НашПотребНадзор": экспертиза пряников и диеты по ДНК (22.04.2018)
Проверка любимого лакомства - пряников. Все о новых способах похудения. Польза и вред детокс-диет и диет...
Мажусь кремом для загара. Купальник. Прогулка по пляжу. Диета. Фрукты. Лето. Идеальное утро. #ЖаревоМажусь кремом для загара. Купальник. Прогулка по пляжу. Диета. Фрукты. Лето. Идеальное утро. #Жарево
Send your donations - https://www.donationalerts.com/r/elzavainer Отдых на море, люди в купальниках, парк аттракционов, дети купаются....
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ХУДЕЕ И СОЧНЕЕ К ЛЕТУ? 🥥 ЛАЙФХАК БЕЗ ДИЕТ И СПОРТАКАК ВЫГЛЯДЕТЬ ХУДЕЕ И СОЧНЕЕ К ЛЕТУ? 🥥 ЛАЙФХАК БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА
МОЙ ИНСТАГРАМ : https://www.instagram.com/anastasia.ostrovsskaya/ LOVING TAN https://usa.lovingtan.com/collections/mousses DOVE лосьон для тела ...