Диета для загара

Диета для загараЭта диета сочетает в себе качества и достоинства такой специфической диеты, которая позволяет усилить летний загар, а также диеты, позволяющей скинуть несколько лишний килограммов, что весной, согласитесь, довольно актуально.

Диета предназначенная для соблюдения ее в летнее время, что облегчает поиск фруктов и овощей, изобилующих в это время года и содержащих огромное количества витамина А (бета-каротина), пигмента, позволяющего придать коже красивый золотистый оттенок.

Итак меню:
1 день:
На завтрак:
-1 ст. обезжиренного молока
-1 бутерброд с мармеладом

На полдник:
-1 обезжиренный йогурт

На обед:
-200 гр. вареной свеклы с небольшим количеством масла, уксуса и соли
-150 гр.жареного тунца с чесноком и петрушкой
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекус:
-1 манго

На ужин:
-1 порция салата из помидор и листьев салата
-125 гр. нежирной говядины, приготовленной на гриле
-40 гр. ржаного хлеба

2 день:
На завтрак:
-ст. кофе
-бутерброд с сыром
-1 киви

На полдник:
-1 ст. томатного сока

На обед:
-1 порция салата из тертой моркови и сельдерея
-100 гр.печенки, приготовленной на гриле
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекусить:
-1 папайя

На ужин:
-1 порция овощного пюре(овощи по вкусу выбирайте)
-40 гр. ржаного хлеба
3 день:

На завтрак:
-1 ст.обезжиренного молока
-3 галеты

На полдник:
-2 абрикоса

На обед:
-200 гр. зеленой фасоли
-150 гр. куриной грудки, приготовленной на гриле, с чесноком и петрушкой
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекусить:
-1 яблоко

На ужин:
-1 порция салата из помидор и перца
-150 гр. камбалы
-40 гр. ржаного хлеба

Диета рассчитана на 6 дней, каждый день стоит повторить 2 раза.

Не знаете, где можно купить красивые купальники по приемлемой цене? Обратите внимание на предложения об их продаже в интернет магазине kupalnikplus.ru. Качественная продукция по действительно приемлемым ценам.



Видео по теме:

«Загарная» диета! Продукты, которые могут помочь сохранить загар надолго«Загарная» диета! Продукты, которые могут помочь сохранить загар надолго
Узнайте детали *************************************************************** ➔ Наш сайт: ostrnum.com/ ➔ Instagram - https://www.instagram.com/_ostroumno_/ ...
Диета при склеродермии. Сауна, баня, солярий, загар, спорт при склеродермии. Общие рекомендацииДиета при склеродермии. Сауна, баня, солярий, загар, спорт при склеродермии. Общие рекомендации
Оглавление: 1. 0:05 Питание при склеродермии: кофе и алкоголь. 2. 1:30 Витамины при склеродермии. 3. 3:10 Загорать...
Мажусь кремом для загара. Купальник. Прогулка по пляжу. Диета. Фрукты. Лето. Идеальное утро. #ЖаревоМажусь кремом для загара. Купальник. Прогулка по пляжу. Диета. Фрукты. Лето. Идеальное утро. #Жарево
Отдых на море, люди в купальниках, парк аттракционов, дети купаются. Что я делала на море? Куда пойти? Видфест...
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗАГАРА 🌰 КАК ОСТАВАТЬСЯ СМУГЛОЙ ВЕСЬ ГОД 👩🏾АВТОЗАГАРЫ,СОЛЯРИЙ,БРОНЗАТОРЫЛАЙФХАКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗАГАРА 🌰 КАК ОСТАВАТЬСЯ СМУГЛОЙ ВЕСЬ ГОД 👩🏾АВТОЗАГАРЫ,СОЛЯРИЙ,БРОНЗАТОРЫ
Обняла каждого, крепко ❤ My instagram : https://www.instagram.com/anastasia.ostrovsskaya/ МОИ БЮДЖЕТНЫЕ ФАВОРИТЫ : ФЛОРЕСАН https://goo.gl/rk ...
Я Худею! на НТВ. Колбасная диета, как сохранить летний загар и почему врут весы? (3 сезон 1 выпуск)Я Худею! на НТВ. Колбасная диета, как сохранить летний загар и почему врут весы? (3 сезон 1 выпуск)
"6 шагов оздоровительного похудения" бесплатно ▻ http://uspechlands.ru/hudeem/ ************************************************************** В прогр...
Моментальный загар. Технология GoldenzagarМоментальный загар. Технология Goldenzagar
www.goldenzagar.ru - всё о быстром красивом загаре! А так же фото, видео, отзывы, советы, подготовка кожи, всё о вреде...
Как похудеть в лице и загореть за 2 минуты? МОИ БРОНЗЕРЫКак похудеть в лице и загореть за 2 минуты? МОИ БРОНЗЕРЫ
Всем знойный летний привет! Большое спасибо за просмотр, лайк и комментарий! Целую! Где меня найти: Сайт:...
10 MINUTE AB WORKOUT | ALEXIS REN10 MINUTE AB WORKOUT | ALEXIS REN
it was late when i filmed this so excuse my giggles and imperfect technique haha I try to do this every morning. it's quick, to the point, and you'll feel it the next ...
VLOG Диета Наш город На педикюре СпасибоVLOG Диета Наш город На педикюре Спасибо
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/helenabeckerpro/ Адрес салона красоты Наташи: Alte Hauptstrasse 20, Essen-Burgaltendorf Мраморные ногти.