Диета для загара

Диета для загараЭта диета сочетает в себе качества и достоинства такой специфической диеты, которая позволяет усилить летний загар, а также диеты, позволяющей скинуть несколько лишний килограммов, что весной, согласитесь, довольно актуально.

Диета предназначенная для соблюдения ее в летнее время, что облегчает поиск фруктов и овощей, изобилующих в это время года и содержащих огромное количества витамина А (бета-каротина), пигмента, позволяющего придать коже красивый золотистый оттенок.

Итак меню:
1 день:
На завтрак:
-1 ст. обезжиренного молока
-1 бутерброд с мармеладом

На полдник:
-1 обезжиренный йогурт

На обед:
-200 гр. вареной свеклы с небольшим количеством масла, уксуса и соли
-150 гр.жареного тунца с чесноком и петрушкой
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекус:
-1 манго

На ужин:
-1 порция салата из помидор и листьев салата
-125 гр. нежирной говядины, приготовленной на гриле
-40 гр. ржаного хлеба

2 день:
На завтрак:
-ст. кофе
-бутерброд с сыром
-1 киви

На полдник:
-1 ст. томатного сока

На обед:
-1 порция салата из тертой моркови и сельдерея
-100 гр.печенки, приготовленной на гриле
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекусить:
-1 папайя

На ужин:
-1 порция овощного пюре(овощи по вкусу выбирайте)
-40 гр. ржаного хлеба
3 день:

На завтрак:
-1 ст.обезжиренного молока
-3 галеты

На полдник:
-2 абрикоса

На обед:
-200 гр. зеленой фасоли
-150 гр. куриной грудки, приготовленной на гриле, с чесноком и петрушкой
-40 гр. ржаного хлеба
-1 ст.зеленого чая с лимоном

Перекусить:
-1 яблоко

На ужин:
-1 порция салата из помидор и перца
-150 гр. камбалы
-40 гр. ржаного хлеба

Диета рассчитана на 6 дней, каждый день стоит повторить 2 раза.

Не знаете, где можно купить красивые купальники по приемлемой цене? Обратите внимание на предложения об их продаже в интернет магазине kupalnikplus.ru. Качественная продукция по действительно приемлемым ценам.



Видео по теме:

«Загарная» диета! Продукты, которые могут помочь сохранить загар надолго«Загарная» диета! Продукты, которые могут помочь сохранить загар надолго
Узнайте детали *************************************************************** ➔ Наш сайт: ostrnum.com/ ➔ Instagram - https://www.instagram.com/_ostroumno_/ ...
Диета при склеродермии. Сауна, баня, солярий, загар, спорт при склеродермии. Общие рекомендацииДиета при склеродермии. Сауна, баня, солярий, загар, спорт при склеродермии. Общие рекомендации
Оглавление: 1. 0:05 Питание при склеродермии: кофе и алкоголь. 2. 1:30 Витамины при склеродермии. 3. 3:10 Загорать...
Я Худею! на НТВ. Колбасная диета, как сохранить летний загар и почему врут весы? (3 сезон 1 выпуск)Я Худею! на НТВ. Колбасная диета, как сохранить летний загар и почему врут весы? (3 сезон 1 выпуск)
"6 шагов оздоровительного похудения" бесплатно ▻ http://uspechlands.ru/hudeem/ ************************************************************** В прогр...
Летний РАЦИОН: 4 продукта, которые помогут СОХРАНИТЬ ЗАГАР надолго!Летний РАЦИОН: 4 продукта, которые помогут СОХРАНИТЬ ЗАГАР надолго!
Во время и после отдыха в рацион можно включить продукты, стимулирующие выработку меланина. Он образуется...
Мажусь кремом для загара. Купальник. Прогулка по пляжу. Диета. Фрукты. Лето. Идеальное утро. #ЖаревоМажусь кремом для загара. Купальник. Прогулка по пляжу. Диета. Фрукты. Лето. Идеальное утро. #Жарево
Send your donations - https://www.donationalerts.com/r/elzavainer Отдых на море, люди в купальниках, парк аттракционов, дети купаются....
Ералаш №243 "Толстуха"Ералаш №243 "Толстуха"
Приглашаем выиграть главную роль в Ералаше на нашем Фестивале http://eralash.ru/festival Подписывайтесь и следите...
( HICE LA PELIGROSA DIETA DE JIMIN DE BTS ⦁ #JiminYouArePerfect )( HICE LA PELIGROSA DIETA DE JIMIN DE BTS ⦁ #JiminYouArePerfect )
Esta dieta es la que Jimin siguió hace tiempo, en la época de promociones de Blood sweat & tears. Sufrió desmayos, mareos, falta de energía y otras cosas ...
VLOG Диета Наш город На педикюре СпасибоVLOG Диета Наш город На педикюре Спасибо
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/helenabeckerpro/ Адрес салона красоты Наташи: Alte Hauptstrasse 20, Essen-Burgaltendorf Мраморные ногти.
Откровение Питание и отношение к немуОткровение Питание и отношение к нему
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/helenabeckerpro/ ▸ Мой официальный канал на Ютубе про красоту, моду и образ жизни:...