Диета по часам

Диета по часамВ большинстве случаев причиной избыточного веса является неправильное потребление пищи. Диета по часам создана специально, чтобы бороться с этой проблемой. Ее можно соблюдать длительное время и благодаря своей эффективности она помогает избавиться в среднем на 8—10 кг за полтора месяца. Во время диеты еду необходимо принимать через 2 часа в течение пяти дней. Следующие десять дней можно перейти к обычному режиму питания с ограничением сладостей и мучного, чтобы обратно не набрать скинутые килограммы. Такое чередование можно продолжать полтора месяца, что позволит избавиться от излишнего веса и закрепить полученный результат.

Примерное меню этой диеты может выглядеть так:
• 7.00 – чашечка зеленого чая или кофе без сахара;

• 9.00 – морковь, натертая на крупной терке, или любой другой свежий овощ;

• 11.00–1 груша или любой другой фрукт;

• 13.00–100 г отваренного мяса нежирных сортов или рыба, небольшой кусочек черного хлеба со сливочным маслом;

• 15.00 – одно яйцо, или 100 г твердого сыра или 100 г нежирного творога;

• 17.00 – салат из овощей (капусты, моркови или перца);

• 19.00–50 г размоченных сухофруктов (курага или чернослив);

• 21.00 – стакан 1% кефира.

Также не стоит забывать об употреблении 2 литров воды, прием которой должен быть распределен на весь день. Одно из главных преимуществ диеты это способствование улучшению обмена веществ, которое гарантирует длительное сохранение результата. Соблюдая столь простые правила диеты, можно без лишних усилий, сделать форму тела идеальной, подчеркнув тем самым все достоинства фигуры. Кроме этого, она поможет стать более дисциплинированным.

Не знаете, где в интернете продаётся качественная одежда для дома? Обратите внимание на предложения о продаже интересующей Вас одежды в интернет магазине jersey-shop! Широкий ассортимент продукции и приемлемые цены особенно порадуют Вас!


диета по часам



Видео по теме:

СУПЕР диета "ПО ЧАСАМ"! Минус 5-6 кг за 5 дней!!!СУПЕР диета "ПО ЧАСАМ"! Минус 5-6 кг за 5 дней!!!
Наше питание не по времени, часто приводит к проблемам с лишним весом. Эта диета по часам предназначена...
КУШАТЬ И ХУДЕТЬ? ДА! ПИТАНИЕ ПО ЧАСАМ - ЛУЧШИЙ инструмент для похудения!КУШАТЬ И ХУДЕТЬ? ДА! ПИТАНИЕ ПО ЧАСАМ - ЛУЧШИЙ инструмент для похудения!
ПОДПИШИСЬ НА Мой Инстаграм https://www.instagram.com/vzor_falka/ По материалам / Information source / credits: Big THANKS to Dr Eric Berg and his ...
Самая модная диета - питание по часамСамая модная диета - питание по часам
Если вы пообещали себе в новому году сбросить пару килограммов, врачи предлагают чаще смотреть на часы...
Худеем по часамХудеем по часам
худеем без диет ... подпишись и не пропусти новое видео.
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ- ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯДРОБНОЕ ПИТАНИЕ- ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ
ЗДРАВСТВУЙТЕ! СЕГОДНЯ НАЧИНАЕМ НАШЕ НЕДЕЛЬНОЕ #ПОХУДЕНИЕ . ЗАВЕДИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА ТЕТРАДОЧКИ,ПРИ ПРОСМОТРЕ...
Диетолог Ковальков о питании по часамДиетолог Ковальков о питании по часам
Вы хотите похудеть, но не знаете с чего начать? Вы прочли книги Алексея Владимировича Ковалькова, но у вас...
Худеем по-новому: диета 8/16. Жить здорово!  (24.08.2018)Худеем по-новому: диета 8/16. Жить здорово! (24.08.2018)
Диета 16/8 (или так называемое интервальное голодание) – достаточно оригинальный, но в то же время эффективны...
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya PinsМЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легко...
Гавайи Диета по часам Интервальное голодание 8/16 Горячая йога Скандинавская ходьбаГавайи Диета по часам Интервальное голодание 8/16 Горячая йога Скандинавская ходьба
Поддержать канал https://donatepay.ru/don/277205 Я всегда пользуюсь кешбеком Letyshops, вот ссылка ...