В настоящее время диета по группе крови становится очень популярной. Принцип тут достаточно простой, человек кушает те продукты, которые являлись естественными для людей, в ту эпоху, когда определенная группа крови и возникали. То есть диета по группе крови как бы заботиться о том, что природа советует есть и не есть человеку. Собственно этим данная диета и подкупает. Кроме того питание по группе крови не дает каких-то ограничений по количеству потребляемой пищи. Но вместе с тем эффект похудания и сохранения оптимальной массы достигается. Конечно же, тут не все так просто, так как нужно будет запасаться терпением, чтобы четко следовать всем установленным правилам.
Диета по группе крови отзывы, которой в последнее время очень позитивные, разработана Питером Д’Адамо, американским врачом. Эта диета опирается на утверждение о том, что различные группы крови появились у людей не сразу, а планомерно. Кроме того в разные времена люди питались по-разному.
Весь перечень продуктов и рекомендаций по каждой группе крови можно найти в диета по группе крови таблица, мы же просто остановится на некоторых основных нюансах.
Люди с первой группой крови, которая является наиболее древней, хорошо приспособлены к усвоению мяса, те, у кого вторая группа крови лучше усваивают растительные продукты, для представителей третьей группы больше подходят молочные продукты, а вот для наиболее молодой, четвертой группы дозволено все. При нарушении этих правил антитела организма начинают бороться с чужеродными веществами, что становиться причиной различных проблем со здоровьем.
Большинство диетологов, считает, что диета по группе крови весьма сомнительна, так как нет четкого понимания связи между рационом питания предков и группой их крови. Тем не менее, это не сильно влияет на популярность этой диеты в наше время.
По утверждениям доктора Д’Адамо, если вести свою жизнь в соответствии с имеющийся группой крови, то можно быстро ощутить себя намного комфортнее, а это очень важно. Если знать те продукты, которые полностью соответствуют вашей группе крови, а также правильно трактуя все сигналы, которые дает наш организм, то без труда можно составить собственную полностью сбалансированную и правильную систему питания. Вместе с тем необходимо стремиться исключить из своего рациона те продукты, которые плохо перевариваются и способствуют появлению лишнего веса.
Диета по первой группе крови 0(I)
Диета по второй группе крови А (II)
Диета по третьей группе крови В (III)
Диета по четвертой группе крови АВ (IV)