Диета против старения мозга

Помните, что если вы будете питаться однообразно, пусть даже самыми полезными продуктами, это негативно скажется на состоянии вашего организма и, главным образом, мозга. Потому что однообразие в еде способствует быстрому старению мозга, соответственно, дабы этого избежать, надо соблюдать определенную диету. И не нужно постоянно питаться листьями зеленого салата и гречкой без масла. Также для мозга (впрочем, не только для него) вредно, если часто употреблять пищу из фаст-фуда.

Что касается сладкого. Да, в нем есть глюкоза, которая необходима для мозга. Но дело в том, что всякие пирожные, торты и пончики содержат помимо глюкозы ещё и транс-жиры, которые уж точно не действуют на благо мозга. Поэтому если хочется сладкого, лучше съесть темный шоколад, а ещё лучше - пару ложек меда, который мало того, что вкусен, так ещё и содержит массу полезных веществ. Также для вашего мозга будет полезен фруктово-ягодный джем (но без консервантов).

Для того, чтобы мозг функционировал нормально и не старел преждевременно, ваш рацион должен хотя бы на четверть состоять из свежих фруктов и овощей. Кроме того, полезны бобовые, зерновые, бананы.

Диета против старения мозга



Видео по теме:

Продолжительность жизни и научно обоснованное правильное питаниеПродолжительность жизни и научно обоснованное правильное питание
Правильное питание это какое? То, которое обеспечивает максимальную продолжительность жизни. Как понять,...
ЕДА ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА. Что полезно для вашего мозга?ЕДА ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА. Что полезно для вашего мозга?
Друзья, в этом видео мы поговорим о еде, поддерживающей здоровье вашего мозга. Приятного просмотра! ИНФОГРА...
Питание мозга. БАД для улучшения работы мозга и памятиПитание мозга. БАД для улучшения работы мозга и памяти
Память – сложный и полный загадок механизм. Благодаря ей человечество имеет право на будущее. Какие витами...
"Секретное" упражнение для мозга и против ВСД
Быстрое ПОХУДЕНИЕ https://goo.gl/fGMiAB Повышение ТЕСТОСТЕРОНА и ПОТЕНЦИИ https://goo.gl/3FAcHr ТРЕНИРОВКИ ,ОТДЫХ, ОЗДОРОВЛЕН...
Какие продукты замедляют старение?Какие продукты замедляют старение?
Подписка на канал «О самом главном» http://bit.ly/SubChannelOSG Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro О самом главном: https://bit.ly/OSamomGl...
Жить здорово! Все о MIND-диете.(03.11.2017)Жить здорово! Все о MIND-диете.(03.11.2017)
«Mind» - по-английски «разум», и принципы MIND-диеты (Mediterranean Intervention for Neurodegenerative Delay) направлены на сохранение...
Антистарение мозга.  Часть 1Антистарение мозга. Часть 1
B12, D3, глутатион, окислительный стресс, ацетилцистеин, антиоксиданты, сульфорафан, метформин.
О самом главном: Правила против старения - питание, советы косметолога, холестеринО самом главном: Правила против старения - питание, советы косметолога, холестерин
Подпишитесь на канал "О самом главном" ▻ https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Как оставаться настоящей женщиной...
ПИТАНИЕ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ!!!  Каштан - истребитель опухолей!ПИТАНИЕ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ!!! Каштан - истребитель опухолей!
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методик...