Диета против старения мозга

Помните, что если вы будете питаться однообразно, пусть даже самыми полезными продуктами, это негативно скажется на состоянии вашего организма и, главным образом, мозга. Потому что однообразие в еде способствует быстрому старению мозга, соответственно, дабы этого избежать, надо соблюдать определенную диету. И не нужно постоянно питаться листьями зеленого салата и гречкой без масла. Также для мозга (впрочем, не только для него) вредно, если часто употреблять пищу из фаст-фуда.

Что касается сладкого. Да, в нем есть глюкоза, которая необходима для мозга. Но дело в том, что всякие пирожные, торты и пончики содержат помимо глюкозы ещё и транс-жиры, которые уж точно не действуют на благо мозга. Поэтому если хочется сладкого, лучше съесть темный шоколад, а ещё лучше - пару ложек меда, который мало того, что вкусен, так ещё и содержит массу полезных веществ. Также для вашего мозга будет полезен фруктово-ягодный джем (но без консервантов).

Для того, чтобы мозг функционировал нормально и не старел преждевременно, ваш рацион должен хотя бы на четверть состоять из свежих фруктов и овощей. Кроме того, полезны бобовые, зерновые, бананы.

Диета против старения мозга



Видео по теме:

СТАРЕНИЕ МОЗГА: Как замедлить? Что мешает этому? (русская озвучка)СТАРЕНИЕ МОЗГА: Как замедлить? Что мешает этому? (русская озвучка)
Как сохранить мозг до старости молодым и здоровым? Нужна ли мозгу еда? Конечно! Многие считают, что мозгу...
Эта СУПЕР-СПЕЦИЯ УСИЛИТ ПАМЯТЬ в разы! Продукты для мозга улучшающие память!Эта СУПЕР-СПЕЦИЯ УСИЛИТ ПАМЯТЬ в разы! Продукты для мозга улучшающие память!
9 Продуктов питания для улучшения памяти В этом видео вы узнаете, какие средства можно приготовить дома...
О самом главном: Правила против старения - питание, советы косметолога, холестеринО самом главном: Правила против старения - питание, советы косметолога, холестерин
Подпишитесь на канал "О самом главном" ▻ https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Как оставаться настоящей женщиной...
ЕДА ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА. Что полезно для вашего мозга?ЕДА ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА. Что полезно для вашего мозга?
Друзья, в этом видео мы поговорим о еде, поддерживающей здоровье вашего мозга. Приятного просмотра! ИНФОГРА...
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО против старения (русская озвучка)ОЛИВКОВОЕ МАСЛО против старения (русская озвучка)
А вы знали, что оливковое масло обладает восстанавливающими свойствами? Скорее всего вы слышали, о том,...
Диета против СТАРЕНИЯ! Природная Стимуляция КОЛЛАГЕНА не выходя из дома!Диета против СТАРЕНИЯ! Природная Стимуляция КОЛЛАГЕНА не выходя из дома!
РЕКЛАМА - groupevomedia@gmail.com *************************************************************** ➔ Твиттер - https://twitter.com/OstrnumCom ➔ Facebook ...
Жить здорово! Еда против инсульта: продукты-защитники.(03.07.2018)Жить здорово! Еда против инсульта: продукты-защитники.(03.07.2018)
Людям, перенесшим инсульт, или тем кому инсульт угрожает важно питаться правильно. Какие три продукта помог...
Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!
Фейсбук Любови https://www.facebook.com/ovg.varvara В контакте Любови https://vk.com/id106375344 Мой канал ...
10 правил против старения | Доктор Мясников10 правил против старения | Доктор Мясников
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...