Диета: Шок для организма или сбалансированное питание

Рецептов диет на сегодня, существует предостаточно много: жестких и щадящих, китайских, японских, от знаменитостей шоу – бизнеса. В этой статье хотелось бы не следовать крику моды, а разобраться в вопросе: нужно ли садиться на диету и подвергать и без того страдающий организм шоковой терапии?

На фоне скорых результатов от диет, минусы очевидны:
- быстрый возврат организма к прежней массе;
- ущерб для органов пищеварения – в первую очередь страдают органы пищеварения и мозг(!);
- потеря веса происходит, в первую очередь, за счет обезвоживания организма и уменьшения мышечной массы;
- возникает кислородное голодание мозга (замечали, что в период диеты не можете собраться мыслями).

Так может стоит покончить раз и навсегда с шоковой терапией, и начать питаться правильно каждый день, перейти к рациональному и сбалансированному питанию не на 10 дней, а на круглый год? Быстрых результатов в данном случае, конечно, ждать не стоит. Но потеря лишнего веса будет происходить максимально безболезненно как для организма, так и для Вашей психики, постепенно уберутся шлаки и жир, а главное – восстановите свой обмен веществ. Выработайте в себе привычку правильно питаться.

Что такое сбалансированное питание – вопросов здесь ни у кого не возникнет – это правильное соотношение жиров, белков и углеводов. Как убрать проблему с перекусами – замените их пригоршней сушеной кураги, либо инжира, либо орехов. То же самое относиться и к замене сладостей на дары природы. Любите на ночь перекусить? Замените вечерний перекус обезжиренным кефиром, йогуртом, ряженкой.
Худейте безболезненно, а главное с умом!

Продержаться на гречневой диете очень не просто. Могут начаться головные боли, апатия, сонливость. Однако можно разнообразить рацион сухофруктами. В восточных странах гречневая диета считается очень полезной. Основной вопрос гречневой диеты заключается в том, как правильно надо готовить гречневую кашу.

Диета: Шок для организма или сбалансированное питание



Видео по теме:

Самые Полезные Продукты Питания (Это Продлевает Жизнь)Самые Полезные Продукты Питания (Это Продлевает Жизнь)
Сбалансированное питание – один из ключей к хорошему самочувствию и крепкому здоровью в любом возрасте....
Диета ГербалайфДиета Гербалайф
Если хотите присоединиться к группе похудения, обращайтесь по тел. 8 (912) 668-73-93 Вибер, Вацап, Телеграмм. Для...
ЕСЛИ ТЫ КУШАЛ 1 раз В ДЕНЬ / Голодание или одноразовое питание приведет к... / диета, правильное...ЕСЛИ ТЫ КУШАЛ 1 раз В ДЕНЬ / Голодание или одноразовое питание приведет к... / диета, правильное...
К чему приведет одноразовое питание в день. С возрастом метаболизм организма замедляется и мы начинаем...
5 ПРОДУКТОВ , которые Нужно Исключить ПОСЛЕ 50 ЛЕТ !!!5 ПРОДУКТОВ , которые Нужно Исключить ПОСЛЕ 50 ЛЕТ !!!
здоровье, здоровое питание, витамины и биодобавки wellness, хочу похудеть с чего начать, эффективные диеты,...
Меню На Неделю С Рецептами 🥕 Покупки Продуктов 🥕 ГотовимМеню На Неделю С Рецептами 🥕 Покупки Продуктов 🥕 Готовим
Новое меню на неделю на 3х человек с рецептами - правильное и вкусное питание. Покупки продуктов на неделю...
Роль белков в организме; Правильное питание (функциональное, сбалансированное); Польза протеинаРоль белков в организме; Правильное питание (функциональное, сбалансированное); Польза протеина
Диетолог, специалист в области правильного питания и здорового образа жизни, 16 лет изучающий нутрициологию...
ШОК! Вся правда о Гербалайф. Можно ли похудеть с помощью диетического питания?ШОК! Вся правда о Гербалайф. Можно ли похудеть с помощью диетического питания?
В этом видео я расскажу. почему стоит доверять компании Гербалайф . Персональный тренер по питанию, получит...
ШОК ЛАЙФАК/АРАХИСОВАЯ ПАСТА , Здоровое питание , набрал вес, СШАШОК ЛАЙФАК/АРАХИСОВАЯ ПАСТА , Здоровое питание , набрал вес, США
сделал небольшое видео, Арахисовая паста Тэги:правильное питание, здоровое питание, питание, диета, здоро...