Диета: Шок для организма или сбалансированное питание

Рецептов диет на сегодня, существует предостаточно много: жестких и щадящих, китайских, японских, от знаменитостей шоу – бизнеса. В этой статье хотелось бы не следовать крику моды, а разобраться в вопросе: нужно ли садиться на диету и подвергать и без того страдающий организм шоковой терапии?

На фоне скорых результатов от диет, минусы очевидны:
- быстрый возврат организма к прежней массе;
- ущерб для органов пищеварения – в первую очередь страдают органы пищеварения и мозг(!);
- потеря веса происходит, в первую очередь, за счет обезвоживания организма и уменьшения мышечной массы;
- возникает кислородное голодание мозга (замечали, что в период диеты не можете собраться мыслями).

Так может стоит покончить раз и навсегда с шоковой терапией, и начать питаться правильно каждый день, перейти к рациональному и сбалансированному питанию не на 10 дней, а на круглый год? Быстрых результатов в данном случае, конечно, ждать не стоит. Но потеря лишнего веса будет происходить максимально безболезненно как для организма, так и для Вашей психики, постепенно уберутся шлаки и жир, а главное – восстановите свой обмен веществ. Выработайте в себе привычку правильно питаться.

Что такое сбалансированное питание – вопросов здесь ни у кого не возникнет – это правильное соотношение жиров, белков и углеводов. Как убрать проблему с перекусами – замените их пригоршней сушеной кураги, либо инжира, либо орехов. То же самое относиться и к замене сладостей на дары природы. Любите на ночь перекусить? Замените вечерний перекус обезжиренным кефиром, йогуртом, ряженкой.
Худейте безболезненно, а главное с умом!

Продержаться на гречневой диете очень не просто. Могут начаться головные боли, апатия, сонливость. Однако можно разнообразить рацион сухофруктами. В восточных странах гречневая диета считается очень полезной. Основной вопрос гречневой диеты заключается в том, как правильно надо готовить гречневую кашу.

Диета: Шок для организма или сбалансированное питание



Видео по теме:

План питания Гербалайф_на канале Ново-ЛайфПлан питания Гербалайф_на канале Ново-Лайф
План питания – это рациональное распределение продуктов и блюд в течение дня. Он обеспечивает наилучшее...
Диета ГербалайфДиета Гербалайф
Если хотите купить продукты Гербалайф, обращайтесь по тел. 8 (912) 668-73-93 Вибер, Вацап или посетите мою личную...
Гречневая Диета - Результаты за 3, 7 и 14 днейГречневая Диета - Результаты за 3, 7 и 14 дней
Гречневая диета результаты за 3, 7 и 14 дней. В этом видео мы рассмотрим диету на гречке и результаты за 3 дня,...
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ НА ГЕРБАЛАЙФЕ! ВОЛШЕБНЫЙ ПОРОШОК)ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ НА ГЕРБАЛАЙФЕ! ВОЛШЕБНЫЙ ПОРОШОК)
Привет! Меня зовут Бунаева Дарима) Я давно борюсь с лишним весом, поэтому моя цель похудеть на 15 кг за месяц!...
Сбалансированное питание ГербалайфСбалансированное питание Гербалайф
Если хотите купить продукты Гербалайф, обращайтесь по тел. 8 (912) 668-73-93 Вибер, Вацап или посетите мою личную...
Диета. Можно похудеть без диет? Как похудеть без диет?Диета. Можно похудеть без диет? Как похудеть без диет?
Ещё много полезностей в моём instagram https://instagram.com/happybody_home Здравствуйте, мои дорогие. Вы часто спрашиваете:...
Любимая диета на 7 днейЛюбимая диета на 7 дней
Любимая диета это сбалансированный и проверенный опытом многих способ похудения. Как правило, любимая...
Самые Полезные Продукты Питания (Это Продлевает Жизнь)Самые Полезные Продукты Питания (Это Продлевает Жизнь)
Сбалансированное питание – один из ключей к хорошему самочувствию и крепкому здоровью в любом возрасте....
Правильное похудение самостоятельно и с диетологомПравильное похудение самостоятельно и с диетологом
Правильное похудение - что это такое? Вы задавали себе вопрос – а как это, худеть правильно? 20 лет я занимаюс...