Диета Софи Лорен


Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.
- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.
По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.
- Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Трехдневная диета от Софи Лорен

День первый

Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Десерт: 1 яблоко. День второй

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Десерт: 1 груша. День третий

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей. Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Десерт: 2 персика.



Видео по теме:

5 секретов красоты и молодости  Софи Лорен #ЛучшеенаЮТУБе5 секретов красоты и молодости Софи Лорен #ЛучшеенаЮТУБе
5 секретов красоты и молодости Софи Лорен #ЛучшеенаЮТУБе.
Диета Софи ЛоренДиета Софи Лорен
Бесплатный курс моды и стиля! http://modastil24.ru \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Диета...
Диета софи лорен похуденияДиета софи лорен похудения
Как быстро похудеть сидя на диване http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
Диета софи лорен похуденияДиета софи лорен похудения
Как легко убрать лишние кг не выходя из дома http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
Завтрак от Софи ЛоренЗавтрак от Софи Лорен
Завтрак от Софи Лорен. Полезный, легко и быстро готовится. Нам понадобится: 2 отварных яйца зелень петрушки...
🔴  СОФИ ЛОРЕН. Секрет молодости и шикарной фигуры ★ Women Beauty Club🔴 СОФИ ЛОРЕН. Секрет молодости и шикарной фигуры ★ Women Beauty Club
СОФИ ЛОРЕН. Секрет молодости и шикарной фигуры https://youtu.be/7rtX4m3vwUc ❤ Все маски для лица собраны здесь: ▻https://...
Женщины не подвластные времени: Софи ЛоренЖенщины не подвластные времени: Софи Лорен
Софи Лорен даже сейчас, в своем далеко не юном возрасте, вызывает восхищение. Она- женщина не подвластная...
Софи ЛоренСофи Лорен
Настоящее имя - София Виллани Шиколоне. Итальянская актриса и певица. Обладательница почетных премий Каннс...