Диета Софи Лорен


Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.
- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.
По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.
- Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Трехдневная диета от Софи Лорен

День первый

Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Десерт: 1 яблоко. День второй

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Десерт: 1 груша. День третий

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей. Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Десерт: 2 персика.



Видео по теме:

Диета софи лорен похуденияДиета софи лорен похудения
Как быстро похудеть сидя на диване http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
Диета Софи ЛоренДиета Софи Лорен
Бесплатный курс моды и стиля! http://modastil24.ru \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Диета...
5 секретов красоты и молодости  Софи Лорен #ЛучшеенаЮТУБе5 секретов красоты и молодости Софи Лорен #ЛучшеенаЮТУБе
5 секретов красоты и молодости Софи Лорен #ЛучшеенаЮТУБе.
Интервью с Софи Лорен в шоу Larry KingИнтервью с Софи Лорен в шоу Larry King
Софи Лорен все еще остается молодой, и невозможно поверить, что ей уже за 80. О том, как сохранить свою молодос...
Диета софи лорен похуденияДиета софи лорен похудения
Как легко убрать лишние кг не выходя из дома http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
🔴 12 ЦИТАТ СОФИ ЛОРЕН  ★ Women Beauty Club🔴 12 ЦИТАТ СОФИ ЛОРЕН ★ Women Beauty Club
12 ЦИТАТ СОФИ ЛОРЕН https://youtu.be/ft4w9tYK7Y8 ❤ Все Иконы Стиля собраны здесь: ▻https://goo.gl/zVE4rt ☆ Подпишись на Women...
🔴  СОФИ ЛОРЕН. Секрет молодости и шикарной фигуры ★ Women Beauty Club🔴 СОФИ ЛОРЕН. Секрет молодости и шикарной фигуры ★ Women Beauty Club
СОФИ ЛОРЕН. Секрет молодости и шикарной фигуры https://youtu.be/7rtX4m3vwUc ❤ Все маски для лица собраны здесь: ▻https://...
Софи ЛоренСофи Лорен
Настоящее имя - София Виллани Шиколоне. Итальянская актриса и певица. Обладательница почетных премий Каннс...
МИНУС 20 КИЛОГРАММОВ! ДИЕТА СВЕТЛАНЫ ХОДЧЕНКОВОЙ.Вот как это ей удалось...МИНУС 20 КИЛОГРАММОВ! ДИЕТА СВЕТЛАНЫ ХОДЧЕНКОВОЙ.Вот как это ей удалось...
Диета Светланы Ходченковой очень популярная.Ведь актриса смогла похудеть за несколько месяцев сбросив...