Как выбрать диету для лета

Пришло лето. Многие девушки всерьез задумываются о том, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Первое, что приходит в голову - сесть на диету. Существует большое количество диет, которые различаются калорийностью продуктов, количеством содержащихся в них жиров и углеводов.

Суть низкокалорийных диет - уменьшение калорий, которые поступают в организм с пищей. Для этого нужно подсчитывать их с помощью специальных таблиц калорийности продуктов, а также используя данные, представленные на упаковке товара. Маложирные диеты заключаются в том, чтобы снизить потребление жирной пищи. В рационе должны быть только продукты, которые практически не содержат жиры.

Эти диеты позволяют достигнуть более эффективного и прочного результата, чем низкокалорийные, однако время достижения такого результата значительно дольше. Третий вид диет - малоуглеводные. Ограничить нужно потребление углеводов, а в особенности сахара.

Кроме этого придется отказаться от мучных продуктов, картофеля, алкогольных напитков. Это очень тяжелая диета, но она и самая эффективная. Выбирать диету каждая девушка должна сама, исходя из особенностей своего организма и силы воли.

 

Как выбрать диету для лета



Видео по теме:

Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017
До лета рукой подать, пляжный сезон на носу, а организм за зиму утеплился лишними килограммами. Сели на диет...
Питание летомПитание летом
Есть желание убедиться воочию? Полетели! https://vitateva.com/harmony/
Диета Жиробаса / ПП для ТП / Как Сушиться / Похудание / ФМ4М Часть 5 из 8Диета Жиробаса / ПП для ТП / Как Сушиться / Похудание / ФМ4М Часть 5 из 8
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретны...
ТРЮКИ 😱 Как Сочетать Одежду и Быть Стильной?ТРЮКИ 😱 Как Сочетать Одежду и Быть Стильной?
Подписывайся на меня в Инстаграм 🤗 - INSTAGRAM @mari_kruko https://www.instagram.com/mari_kruko/
Как похудеть за 10 дней до отпуска. Теория заговора. Выпуск от 01.06.2019Как похудеть за 10 дней до отпуска. Теория заговора. Выпуск от 01.06.2019
Похудеть за 10 дней? Миссия невыполнима! Но для женщин нет ничего невозможного. К тому же сегодня есть множ...
Диета АВС - Все буде добре - Выпуск 431 - 23.07.2014 - Все будет хорошо - Все будет хорошоДиета АВС - Все буде добре - Выпуск 431 - 23.07.2014 - Все будет хорошо - Все будет хорошо
Новомодная диета «Ана бут кемп» (АВС) -- «табор для анорексиков» -- уже одним названием дает понять, какой...
Как похудеть на 40 кг без диет? История спортивного диетолога – Все буде добре.Выпуск 1002от18.04.17Как похудеть на 40 кг без диет? История спортивного диетолога – Все буде добре.Выпуск 1002от18.04.17
Сегодня Ольга Усенко – успешный сертифицированный нутрициолог и спортивный диетолог, и сложно поверить,...
Диеты Виктории Бекхэм, Синди Кроуфорд и Нелли Макферсон - Все буде добре - Выпуск 831 - 22.06.16Диеты Виктории Бекхэм, Синди Кроуфорд и Нелли Макферсон - Все буде добре - Выпуск 831 - 22.06.16
У каждой модели есть свои хитрости, которые помогают ей держать себя в прекрасной форме. Не пропустите!...
ТЕОРИЯ 12 ЦВЕТОТИПОВ! ПОНЯТНО И С ПРИМЕРАМИ!ТЕОРИЯ 12 ЦВЕТОТИПОВ! ПОНЯТНО И С ПРИМЕРАМИ!
Заказать стилистическую услугу: http://www.greenteanosugar.com/styling/ Ника Еван(художница и эксперт по леттерингу): http://bit.ly...