Как выбрать диету для лета

Пришло лето. Многие девушки всерьез задумываются о том, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Первое, что приходит в голову - сесть на диету. Существует большое количество диет, которые различаются калорийностью продуктов, количеством содержащихся в них жиров и углеводов.

Суть низкокалорийных диет - уменьшение калорий, которые поступают в организм с пищей. Для этого нужно подсчитывать их с помощью специальных таблиц калорийности продуктов, а также используя данные, представленные на упаковке товара. Маложирные диеты заключаются в том, чтобы снизить потребление жирной пищи. В рационе должны быть только продукты, которые практически не содержат жиры.

Эти диеты позволяют достигнуть более эффективного и прочного результата, чем низкокалорийные, однако время достижения такого результата значительно дольше. Третий вид диет - малоуглеводные. Ограничить нужно потребление углеводов, а в особенности сахара.

Кроме этого придется отказаться от мучных продуктов, картофеля, алкогольных напитков. Это очень тяжелая диета, но она и самая эффективная. Выбирать диету каждая девушка должна сама, исходя из особенностей своего организма и силы воли.

 

Как выбрать диету для лета



Видео по теме:

Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017
До лета рукой подать, пляжный сезон на носу, а организм за зиму утеплился лишними килограммами. Сели на диет...
Питание ПОДРОСТКОВ! СоветыПитание ПОДРОСТКОВ! Советы
Развернуть меня↓-------------------------- Приветик дорогие! Сегодня я дам небольшие советы моим...
КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ? /диеты/спорт/пп/КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ? /диеты/спорт/пп/
Подписаться на все мои видео: https://www.youtube.com/c/LeraVoox ♡ ♡ ♡ Я в vk: http://vk.com/leravoox13 inst:http://instagram.com/leravoox tumblr: http://lvoox.tu...
как похудеть быстро легко летом? как правильно питаться и как пить воду летом? советы диетологакак похудеть быстро легко летом? как правильно питаться и как пить воду летом? советы диетолога
как похудеть быстро, как похудеть летом? как правильно питаться и как пить воду летом для похудения? как...
Как выбрать выпускное платье? - Все буде добре - Выпуск 598 - 12.05.15Как выбрать выпускное платье? - Все буде добре - Выпуск 598 - 12.05.15
Выпускной не за горами, а вы с дочерью не можете прийти к общему решению выбора платья? Сегодня Роман Медный...
Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017
Скоро лето! Все мечтают хорошо выглядеть на пляже, а значит, надо срочно уменьшить объем талии. Для этого...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 20 принципов ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Как правильно питатьсяПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 20 принципов ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Как правильно питаться
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 20 принципов ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Как правильно питаться. Посети магазин Я ЭГОИСТ в...
Какая диета уберет 8 см в талии за неделю. Ч.2 - Абзац! - 02.02.2017Какая диета уберет 8 см в талии за неделю. Ч.2 - Абзац! - 02.02.2017
Вакуумный массаж или золотая игла в ухе? Абзац! – информационно-развлекательная программа. Эксклюзивный...
Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15
Давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты диетолог Светлана Фус...