Как выбрать диету для лета

Пришло лето. Многие девушки всерьез задумываются о том, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Первое, что приходит в голову - сесть на диету. Существует большое количество диет, которые различаются калорийностью продуктов, количеством содержащихся в них жиров и углеводов.

Суть низкокалорийных диет - уменьшение калорий, которые поступают в организм с пищей. Для этого нужно подсчитывать их с помощью специальных таблиц калорийности продуктов, а также используя данные, представленные на упаковке товара. Маложирные диеты заключаются в том, чтобы снизить потребление жирной пищи. В рационе должны быть только продукты, которые практически не содержат жиры.

Эти диеты позволяют достигнуть более эффективного и прочного результата, чем низкокалорийные, однако время достижения такого результата значительно дольше. Третий вид диет - малоуглеводные. Ограничить нужно потребление углеводов, а в особенности сахара.

Кроме этого придется отказаться от мучных продуктов, картофеля, алкогольных напитков. Это очень тяжелая диета, но она и самая эффективная. Выбирать диету каждая девушка должна сама, исходя из особенностей своего организма и силы воли.

 

Как выбрать диету для лета



Видео по теме:

Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 ВечерЭта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Настоящий монстр — жировые...
КАК  ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? х ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫКАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? х ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ
Спасибо за ваш просмотр и активность, обнимаю! ♡ Где меня можно найти? Мой инстаграм: http://instagram.com/sashachistova...
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты –...
Летом лучшая диета. Регистрация на вебинарЛетом лучшая диета. Регистрация на вебинар
Лето, жара и не еда! Ну просто невозможно устоять перед спелыми фруктами! Есть хочется все меньше Талия все...
Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017
До лета рукой подать, пляжный сезон на носу, а организм за зиму утеплился лишними килограммами. Сели на диет...
Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцПравильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц
Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение,...
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya PinsЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins
Интернет-магазин ТМ Народный продукт https://goo.gl/qfmNTT Промокод на скидку 10%: OlyaPins10 Больше видео на тему ЗАГОТОВ...
Что не есть, чтобы похудеть  Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.
Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова. Оставить заявку на онлайн консультацию по поху...
Что я ела сегодня/на диете)Что я ела сегодня/на диете)
Смузи из сезонных фруктов 1 небольшое яблоко 1 киви 1/2 среднего банана свежий шпинат по вкусу 240 мл обезжирен...