Как выбрать диету для лета

Пришло лето. Многие девушки всерьез задумываются о том, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Первое, что приходит в голову - сесть на диету. Существует большое количество диет, которые различаются калорийностью продуктов, количеством содержащихся в них жиров и углеводов.

Суть низкокалорийных диет - уменьшение калорий, которые поступают в организм с пищей. Для этого нужно подсчитывать их с помощью специальных таблиц калорийности продуктов, а также используя данные, представленные на упаковке товара. Маложирные диеты заключаются в том, чтобы снизить потребление жирной пищи. В рационе должны быть только продукты, которые практически не содержат жиры.

Эти диеты позволяют достигнуть более эффективного и прочного результата, чем низкокалорийные, однако время достижения такого результата значительно дольше. Третий вид диет - малоуглеводные. Ограничить нужно потребление углеводов, а в особенности сахара.

Кроме этого придется отказаться от мучных продуктов, картофеля, алкогольных напитков. Это очень тяжелая диета, но она и самая эффективная. Выбирать диету каждая девушка должна сама, исходя из особенностей своего организма и силы воли.

 

Как выбрать диету для лета



Видео по теме:

Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 ВечерЭта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Настоящий монстр — жировые...
-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. #БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение В этом видео...
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Жир на животе никому из нас...
УДОБНАЯ МОДНАЯ ОБУВЬ НА ЛЕТО 2019 | МОИ НОВИНКИ И ПОКУПКИ НА ЛЕТОУДОБНАЯ МОДНАЯ ОБУВЬ НА ЛЕТО 2019 | МОИ НОВИНКИ И ПОКУПКИ НА ЛЕТО
Дорогие привет! В этом видео я рассказываю о том, какая удобная обувь будет актуальна этим летом ! Топ 6 самая...
Я ДОБИЛАСЬ  СВОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ 😱 КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ САМОМАССАЖЕМЯ ДОБИЛАСЬ СВОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ 😱 КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ САМОМАССАЖЕМ
Обняла каждого, крепко ❤ My instagram : https://www.instagram.com/anastasia.ostrovsskaya/ _ _ #одежда#покупки#новинки#свитера#бьютиб...
Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017
До лета рукой подать, пляжный сезон на носу, а организм за зиму утеплился лишними килограммами. Сели на диет...
как похудеть быстро легко летом? как правильно питаться и как пить воду летом? советы диетологакак похудеть быстро легко летом? как правильно питаться и как пить воду летом? советы диетолога
как похудеть быстро, как похудеть летом? как правильно питаться и как пить воду летом для похудения? как...
ЧУДО – ДИЕТЫ: 15 новых забавных диет | ЗОЖНУТЫЕЧУДО – ДИЕТЫ: 15 новых забавных диет | ЗОЖНУТЫЕ
А вот и новый выпуск ЗОЖНУТЫХ про смешные, забавные диеты! Просто обхохочешься! Смотрите также наши прошлые...
Теория заговора - Как похудеть после отпуска.  Выпуск от 27.08.2017Теория заговора - Как похудеть после отпуска. Выпуск от 27.08.2017
Похудев к летнему отпуску, мы "ушли в отрыв". Ездили в отпуск, многие по системе «все включено», но даже если...