Как выбрать диету для лета

Пришло лето. Многие девушки всерьез задумываются о том, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Первое, что приходит в голову - сесть на диету. Существует большое количество диет, которые различаются калорийностью продуктов, количеством содержащихся в них жиров и углеводов.

Суть низкокалорийных диет - уменьшение калорий, которые поступают в организм с пищей. Для этого нужно подсчитывать их с помощью специальных таблиц калорийности продуктов, а также используя данные, представленные на упаковке товара. Маложирные диеты заключаются в том, чтобы снизить потребление жирной пищи. В рационе должны быть только продукты, которые практически не содержат жиры.

Эти диеты позволяют достигнуть более эффективного и прочного результата, чем низкокалорийные, однако время достижения такого результата значительно дольше. Третий вид диет - малоуглеводные. Ограничить нужно потребление углеводов, а в особенности сахара.

Кроме этого придется отказаться от мучных продуктов, картофеля, алкогольных напитков. Это очень тяжелая диета, но она и самая эффективная. Выбирать диету каждая девушка должна сама, исходя из особенностей своего организма и силы воли.

 

Как выбрать диету для лета



Видео по теме:

Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15
Давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты диетолог Светлана Фус...
Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017
До лета рукой подать, пляжный сезон на носу, а организм за зиму утеплился лишними килограммами. Сели на диет...
Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017
Скоро лето! Все мечтают хорошо выглядеть на пляже, а значит, надо срочно уменьшить объем талии. Для этого...
Выбираем головной убор по типу лица - Все буде добре - Выпуск 627 - 01.07.15Выбираем головной убор по типу лица - Все буде добре - Выпуск 627 - 01.07.15
Хотите летом выглядеть сногсшибательно благодаря всего одному аксессуару? Тогда присоединяйтесь! Сегодня...
Какая диета уберет 8 см в талии за неделю. Ч.2 - Абзац! - 02.02.2017Какая диета уберет 8 см в талии за неделю. Ч.2 - Абзац! - 02.02.2017
Вакуумный массаж или золотая игла в ухе? Абзац! – информационно-развлекательная программа. Эксклюзивный...
Питание для идеальной кожи – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16Питание для идеальной кожи – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ Причин...
Как пить воду, чтобы худеть? 3 секрета от мировых диетологов – Все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16Как пить воду, чтобы худеть? 3 секрета от мировых диетологов – Все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16
Немецкие ученые открыли особое свойство воды – оказывается, она способна сжигать калории! Как правильно...
Худеем за 4 минуты! - Все буде добре - Выпуск 566 - Все будет хорошо 17.03.2015Худеем за 4 минуты! - Все буде добре - Выпуск 566 - Все будет хорошо 17.03.2015
Мечтаете быстро похудеть? Игорь Обуховский знает, какой комплекс поможет вам достигнуть цели в предельно...
Как подобрать питание по типу фигурыКак подобрать питание по типу фигуры
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Все типы фигуры уникальны...