Как выбрать диету для лета

Пришло лето. Многие девушки всерьез задумываются о том, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Первое, что приходит в голову - сесть на диету. Существует большое количество диет, которые различаются калорийностью продуктов, количеством содержащихся в них жиров и углеводов.

Суть низкокалорийных диет - уменьшение калорий, которые поступают в организм с пищей. Для этого нужно подсчитывать их с помощью специальных таблиц калорийности продуктов, а также используя данные, представленные на упаковке товара. Маложирные диеты заключаются в том, чтобы снизить потребление жирной пищи. В рационе должны быть только продукты, которые практически не содержат жиры.

Эти диеты позволяют достигнуть более эффективного и прочного результата, чем низкокалорийные, однако время достижения такого результата значительно дольше. Третий вид диет - малоуглеводные. Ограничить нужно потребление углеводов, а в особенности сахара.

Кроме этого придется отказаться от мучных продуктов, картофеля, алкогольных напитков. Это очень тяжелая диета, но она и самая эффективная. Выбирать диету каждая девушка должна сама, исходя из особенностей своего организма и силы воли.

 

Как выбрать диету для лета



Видео по теме:

Летом лучшая диета. Регистрация на вебинарЛетом лучшая диета. Регистрация на вебинар
Лето, жара и не еда! Ну просто невозможно устоять перед спелыми фруктами! Есть хочется все меньше Талия все...
Правильное питание.  Какие продукты исключить летом?Правильное питание. Какие продукты исключить летом?
Правильное питание летом. Как питаться летом в жару. Что лучше есть в жару? Как похудеть. Инсулиновый индекс....
КАК  ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? х ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫКАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? х ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ
Спасибо за ваш просмотр и активность, обнимаю! ♡ Где меня можно найти? Мой инстаграм: http://instagram.com/sashachistova...
ГЛАВНЫЕ ТРЕНДЫ ВЕСНЫ И ЛЕТА 2019  | ЧТО СЕЙЧАС МОДНО | одежда  обувь и аксессуарыГЛАВНЫЕ ТРЕНДЫ ВЕСНЫ И ЛЕТА 2019 | ЧТО СЕЙЧАС МОДНО | одежда обувь и аксессуары
Дорогие, привет! В этом видео я собрала для Вас все самые главные тренды Весна Лето 2019! Собрала всё самое...
как похудеть быстро легко летом? как правильно питаться и как пить воду летом? советы диетологакак похудеть быстро легко летом? как правильно питаться и как пить воду летом? советы диетолога
как похудеть быстро, как похудеть летом? как правильно питаться и как пить воду летом для похудения? как...
Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017
До лета рукой подать, пляжный сезон на носу, а организм за зиму утеплился лишними килограммами. Сели на диет...
Как сбросить 7 кг за две недели - Все буде добре - Выпуск 442 - 12.08.2014 - Все будет хорошоКак сбросить 7 кг за две недели - Все буде добре - Выпуск 442 - 12.08.2014 - Все будет хорошо
Мечтаете в короткие сроки избавиться от лишних килограммов? Сегодня фитнес-тренер международного уровня...
ТЕОРИЯ 12 ЦВЕТОТИПОВ! ПОНЯТНО И С ПРИМЕРАМИ!ТЕОРИЯ 12 ЦВЕТОТИПОВ! ПОНЯТНО И С ПРИМЕРАМИ!
Заказать стилистическую услугу: http://www.greenteanosugar.com/styling/ Ника Еван(художница и эксперт по леттерингу): http://bit.ly...
Худеем при помощи руки! - Все буде добре - Выпуск 615 - 10.06.15Худеем при помощи руки! - Все буде добре - Выпуск 615 - 10.06.15
Главным помощником и соратником в похудении является ваша…рука, уверена диетолог Светлана Фус! Сегодня...