Как выбрать диету для лета

Пришло лето. Многие девушки всерьез задумываются о том, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Первое, что приходит в голову - сесть на диету. Существует большое количество диет, которые различаются калорийностью продуктов, количеством содержащихся в них жиров и углеводов.

Суть низкокалорийных диет - уменьшение калорий, которые поступают в организм с пищей. Для этого нужно подсчитывать их с помощью специальных таблиц калорийности продуктов, а также используя данные, представленные на упаковке товара. Маложирные диеты заключаются в том, чтобы снизить потребление жирной пищи. В рационе должны быть только продукты, которые практически не содержат жиры.

Эти диеты позволяют достигнуть более эффективного и прочного результата, чем низкокалорийные, однако время достижения такого результата значительно дольше. Третий вид диет - малоуглеводные. Ограничить нужно потребление углеводов, а в особенности сахара.

 

Кроме этого придется отказаться от мучных продуктов, картофеля, алкогольных напитков. Это очень тяжелая диета, но она и самая эффективная. Выбирать диету каждая девушка должна сама, исходя из особенностей своего организма и силы воли.

 

Как выбрать диету для лета



Видео по теме:

Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017Теория заговора - Модные диеты. Выпуск от 14.05.2017
До лета рукой подать, пляжный сезон на носу, а организм за зиму утеплился лишними килограммами. Сели на диет...
Продуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан  / ФМ4М часть 2 из 8Продуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан / ФМ4М часть 2 из 8
ФМ4М - Серия роликов из проекта "Фитнес модель за 4 месяца" Ярослав Брин на диете. покупаем продукты в Ашан....
Правильное похудение. Что должно быть в меню каждый день?Правильное похудение. Что должно быть в меню каждый день?
Мой проект "похудей за 12 недель" ➡ http://rybakovakurs.com/reel/ Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: http://tanyarybakova.com Мой канал...
6 правил, которые помогут вам похудеть без спорта и диет! – Все буде добре. Выпуск 1015 от 10.05.176 правил, которые помогут вам похудеть без спорта и диет! – Все буде добре. Выпуск 1015 от 10.05.17
У вас совершенно нет времени на занятия спортом? С советами Анны Гуараны лишние килограммы будут таять,...
Законы выживания в лагереЗаконы выживания в лагере
Собрался ехать в лагерь? Это видео точно для тебя! Канал:http://www.youtube.com/channel/UC_lq9... я В контакте:http://vk.com/id157530174...
Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15
Давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты диетолог Светлана Фус...
НАШЕ питание для ПОХУДЕНИЯ!НАШЕ питание для ПОХУДЕНИЯ!
Это еженедельный набор продуктов из супермаркета, который составляет наш рацион. Простые продукты, для...
ИЩЕМ ОХУЕ'ННЫЙ ДЕШЕВЫЙ ШМОТ НА ЛЕТО // ASOS КАК ЗАКАЗЫВАТЬ?ИЩЕМ ОХУЕ'ННЫЙ ДЕШЕВЫЙ ШМОТ НА ЛЕТО // ASOS КАК ЗАКАЗЫВАТЬ?
Бро, так же советую подписаться на вк и инст, там много интересных обсуждений по поводу дальнейших видео...
Диета Жиробаса / ПП для ТП / Diet fat man / ФМ4М Часть 5 из 8Диета Жиробаса / ПП для ТП / Diet fat man / ФМ4М Часть 5 из 8
Диета Жиробаса / ПП для ТП. Diet fat man [ФМ4М-5\8]. Результаты диеты через 2,5 месяца: Старт: вес 105 кг, жира более 30%...